美脚&美尻グループレッスン毎月開催決定!

岡山で”からだの悩み”を解決する姿勢改善専門スタジオGreen&Body代表の木村泰久です。


毎回大好評だった矢野トレーナーによる美脚&美尻グループレッスン。今まで不定期の開催でしたが、2020年より毎月の開催が決定しました!

更に、今まで行っていたマットエクササイズをベーシッククラスに設定し、その上にアドバンス、マスタークラスを作りました!


これにより、どんな方にでも満足いただける強度設定が可能となりました。

更に、ずっと通っていただきたいという思いから”2回目以降半額”という特典を付けることにしました!

こんな悩みをお持ちのあなたにおすすめ

  • 太ももが張って太い…
  • ふくらはぎがいつも膨らんでいる…
  • ダイエットをしたのに、足だけが太いまま…
  • 骨盤下の出っ張りが気になる…
  • 膝上のお肉を取りたい…
  • お尻が垂れ下がっている…

美脚&美尻グループレッスンの特徴3つ

  1. からだの仕組みに基づいている
  2. レベルを3段階の中から選べる
  3. 少人数でトレーナーがしっかり見てくれる

1-からだの仕組みに基づいている

矢野トレーナーが行うエクササイズは、全てからだの仕組みに基づいています。


からだの仕組みとは、具体的に下記のようなことです。

  • お尻を引き上げる為に必要な筋肉
  • 股関節をはめ込む筋肉
  • 膝のねじれを取る筋肉
  • 最も脚が細くなる関節の位置
  • エクササイズの順番


矢野トレーナーのセッションでは、これらを網羅された上で、エクササイズが組まれています。


矢野トレーナーは日頃からパーソナルセッションを担当している為、ここまで細かい内容がグループレッスンでも実践できるのです。

2-レベルを3段階の中から選べる

今までの美脚&美尻レッスンは、1種類のみで行なっていました。


それがこの度パワーアップして3段階になりました!

はじめての方に【ベーシック】

●こんなあなたにオススメ●

  • 美脚・美尻になってみたい
  • ピラティスで脚や骨盤を引き締めてみたい
  • 整体やエステなどであまり効果を感じない
  • 普段運動をしていないけれど、はじめてみたい
  • パーソナルを卒業して久しぶりに動きたい

●当日の内容●

  • お尻奥の引き締め
  • 太もも裏の引き締め
  • コアの活性

ちょっと強度を上げたい方に【アドバンス】

●こんなあなたにオススメ●

  • ベーシックで物足りなくなってきた
  • もっと強度の高いエクササイズにチャレンジしてみたい
  • 今よりも更に脚とお尻を引き締めたい
  • パーソナルを卒業した後のケアで定期的にトレーニングしたい

●当日の内容●

  • 道具をを使ったエクササイズ
  • 骨盤横と奥の引き締め
  • お尻のえくぼ作り

極めたい方に【マスター】

●こんなあなたにオススメ●

  • ピラティスをもっとやってみたい
  • 細かい調整をしてみたい
  • 足首や膝の向きなどを整えたい
  • 歩き方を極めたい

●当日の内容●

  • 足首や膝の向きの調整
  • 正しい重心位置の調整
  • 美脚になる歩き方ののマスター


この中から、お好きなコースをお選びくださいませ。

※アドバンスクラスを受講する為には、ベーシッククラスの受講が必須となります。

※マスタークラスを受講する為には、アドバンスクラスの受講が必須となります。

3-少人数制でトレーナーがしっかり見てくれる

美脚レッスンの人数は、どのクラスも上限5名様までです。


これは、より細かいところまでしっかりとトレーナーがサポートさせていただく為にそのようにしました。


人数が多いと、どうしても目が行き届かなくなってしまいます。



Green&Bodyの美脚レッスンでは、しっかりと効果を出していただく為に、少人数制にさせていただきました。



その為、エクササイズで楽することも出来ません(笑)

料金案内

各クラス初回3,000円(税別)

通いやすい特典!

今回通いやすい特典として、”各コースの再受講は半額(1,500円)”をつけさせていただくことにしました!これは、単発で終わらない為・効果を出し続ける為です。


1回のレッスンでもしっかり効果は出ます。しかし、持続性はそこまでありません。特に最初の頃は、正直2〜3日で戻ってしまいます。


これは”くせや習慣”に隠されています。


美脚ではない状態には、なぜなってしまったと思いますか?その原因が、悪いくせや習慣なのです。


何気なくしている座り方や歩き方が、今の歪みの原因です。つまり、そのくせや習慣を改善しない限り、いつまでも足は歪んでしまうのです。


その為には、頻度や期間が必要です。これは月1〜2回のペースで数ヶ月単位で変えていく必要があります。


日常的なくせや習慣を変える為には、努力と時間が必要です。


Green&Bodyの美脚レッスンでは、きちんと効果を出していただきたい・手軽に通っていただきたい為、再受講以降は半額という特典をつけさせていただきました。


これは、月をまたいでも適用されます。つまり、各クラスは2回目以降はずっと半額の1,500円で受けていただけます!


是非あなたの生活の中に、脚をキレイにする習慣を入れてみませんか?

1月のスケジュールは?

1月から早速スタートするこちらのコース。2月以降は曜日固定となりますが、1月は変則的な開催となります。


日程とコースは下記となります。

  • 1月14日(火) 13:00〜13:50【ベーシック】
  • 1月18日(土) 18:10〜19:00【ベーシック】
  • 1月21日(火) 21:10〜22:00【アドバンス】

※アドバンスの参加はベーシック参加後となります。

※マスタークラスは4月開講予定です。

講師

矢野 敬子(やのけいこ)

詳しいプロフィールはこちら「【トレーナープロフィール矢野敬子】」ページへ

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からだ×リフォーム専門Green&Body 木村 泰久

【代表トレーナープロフィール】木村泰久

2017.07.03
========================================== からだ×リフォーム専門Green&Body 〒700-0975 岡山市北区今4丁目15-23 2F

086-237-4370

[営業日] 月~金 9:00 - 21:00 土・祝 9:00 - 18:00 日・第3金曜日 定休日 ==========================================

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