京都へライフスキルセミナー2に行って来ました。

岡山で肩こり・腰痛・ひざ痛に強いパーソナルトレーニングスタジオGreen&Bodyのパーソナルトレーナー木村泰久です。

 

本日は、京都のg-zone fitness様へ、ライフスキルコーチ認定コースのセミナーに行って来ました。

ライフスキル

ライフスキルとは、健康に生きる為のスキルを学ぶものです。

 

  • 自律神経
  • ホルモン
  • 排出

 

これらを活用することで、病院や薬では改善出来ないからだの不具合に対してアプローチすることが出来ます。

 

本日のテーマは「食べる」ことについて。

 

食べることは生きること。栄養を摂らなければ生きていけません。

 

ただ、単に食べるだけではからだを健康にすることは出来ないと学びました。

 

食べるだけでは健康になれない

 

今日学ばせていただいた内容では…

 

●食べ物が口に入った瞬間の反応

●消化吸収の前に大切なこと

●食道を通るものの温度でパフォーマンスが変わる

●姿勢と内臓の関係

●食べなくても痩せない理由

●内臓のコンディショニング

●自律神経のバランスとホルモン

●むくみの原因と改善方法

●筋膜とむくみ

etc

 

これらがありました。

 

これらは、単に食べるだけでは改善することが出来ず、むしろ逆効果にもなるものもありました。

 

Green&Bodyが柱にさせていただいている”栄養”。この栄養が入る前と、その後の排出というセットではじめてからだは健康になれます。

 

からだとこころは繋がっている

 

そして、単に動く、食べる、休むでは、からだもこころも変わらないということを学びました。

 

「食行動はこころの状態を表します」

 

今日学ばせていただいた中で、非常に印象に残った言葉。

 

からだとこころは繋がっています。だから、どちらかが元気がないと、片方も同じように元気がなくなります。

 

逆に、どちらからでもアプローチ出来ます。

 

今日学ばせていただいた内容は、すぐお客様に還元出来るものでした。

 

しっかりと咀嚼吸収して、お客様の健康に貢献したいと思います。

 

ありがとうございました!

講師の土屋先生とリッチなツーショット!

 

 

からだ×リフォーム専門Green&Body

木村 泰久

トレーナーの自己紹介

2017.07.03

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