カフェでピラティス教室【朝&夜】4月を開催しました!

岡山で肩こり・腰痛・ひざ痛に強いパーソナルトレーニングスタジオGreen&Bodyのパーソナルトレーナー木村泰久です。

 

昨日はTHE CHAYAさんにて、カフェでピラティスグループレッスン朝&夜を開催させていただきました!

 

朝のグループレッスンは今年になって初めての開催で、「からだスッキリ教室」が「カフェでピラティス教室」に進化しました!

 

よりピラティスに特化した内容をお届けする50分で、全身を動かす内容にさせていただきました。

 

朝の教室には、初めての方や日頃スタジオにもお越しくださっているお客様にもご参加いただきました。

 

姿勢チェックや動作チェックを行い、ご自身で今の状態を把握していただき、実際にピラティススタート!

 

初めての動きも多く、皆さまプルプルと震えていらっしゃいました(笑)しかし、50分動いた後にはカカトに体重が乗る感覚や肩が楽に落ちるというお声を頂くことが出来ました!

 

 

また夜の教室では、前回もご参加いただいた皆様での開催となりました。2回目となりましたので、しっかりと流れをつかんでいただいた上でのレッスンとなりましたが、やはりプルプルと震えていただきました(笑)

 

終わった後には、背中が伸びる感覚や後屈の動作が顕著に改善した方もいらっしゃいました!

 

 

少人数開催とさせていただいておりますので、私自身もしっかりと皆様の動きやくせなどを把握させていただくことが出来ます。

 

少人数のグループをセミパーソナルとも呼びますが、まさにその状態ですべてのエクササイズで一度は必ず皆様の動きをチェックさせていただくことが出来るのが、この教室の特徴です。(その為かなりきついですが笑)その為、変化も出やすいのです。

 

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました!

 

次回開催は?

 

次回は5月18日(金)に、朝夜と開催させていただきます!

 

朝のピラティス教室》

10:00-10:50

 

夜のピラティス教室》

20:00-20:50

*各定員5名

 

既に夜に関してはご予約を複数頂いておりますので、残席わずかとなっております。是非この機会にご参加くださいませ!

 

お客様の声

 

  • 頭と肩の位置が整った
  • 重心がカカトに乗った
  • 背中の反りがなだらかになった
  • 膝の隙間が少し狭くなった
  • 坐骨の痛みが取れた
  • 腰痛が改善した
  • 今の姿勢に気付いた
  • 呼吸の大切さを初めて知った
  • ピラティスは初めてだったけれど面白かった
  • 伸び切っていた膝が戻った
  • 家で出来るストレッチが分かった
  • 肩甲骨のポイントが分かった
  • 普段から気を付けることも分かりやすく教えてもらえた
  • 思ったより簡単に出来る方法だったのでよかった
  • やる前とやった後で、頭の位置が違い、立つ感覚がすごく変わった
  • からだと腰が軽くなった
  • ハードではないけれど、じんわりからだに来た
  • 自分のからだに向き合いつつ動かせた

皆様のご参加をお待ちしております!

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木村 泰久

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2017.07.03
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