Green&Bodyで行うピラティス5つの特徴|岡山市でピラティスをするならGreen&Body

岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。

Green&Bodyで提供しているピラティスは、姿勢改善・矯正を軸に肩こり・腰痛・ひざ痛・O脚改善など、からだの問題解決にとても強い内容です。

その理由は、5つの特徴・理由があるからです。

Green&Bodyのピラティス5つの特徴

【Green&Bodyのピラティス5つの特徴】

  1. からだの問題解決に特化している
  2. アメリカ仕込みの本格ピラティス
  3. からだの仕組みがベースになっている
  4. フルマシン完備で誰でも出来る
  5. オーダーメイドで対応できる

1 – からだの問題解決に特化している

  • 肩こり
  • 腰痛
  • 股関節痛
  • ひざ痛
  • 猫背
  • 反り腰
  • O脚・X脚
  • 偏平足
  • 外反母趾

このようなからだの悩みは、からだの問題と考えられます。これらが起こる原因として、悪い姿勢が考えられます。

悪い姿勢はからだのバランスを崩し、過剰なストレスを各所に与えます。それが、痛みや関節の変形につながるのです。

Green&Bodyのピラティスは、この原因である姿勢改善・矯正に特化しています。フィットネスとして楽しむピラティスではなく、からだの問題を解決する為のエクササイズとしてお届けいたします。

その理由は、この後でもお伝えする”からだの仕組みをベースに考えられたピラティスだから”です。

ジムやフィットネスクラブで行うピラティスのような楽しみは少ないかもしれません。しかし、その分からだの変化や悩み解決にはとても強いピラティスです。

2 – アメリカ仕込みの本格ピラティス

代表トレーナーが学んだPHI Pilatesは、アメリカ発祥です。(流派によって異なります)

当初ピラティスの資格を取得したのは日本でしたが、より本格的なマシンピラティスを学びたいと考え、2016年にアメリカにある本部で学ばせていただきました。

「なぜ、このエクササイズは痛みに効果があるのか?」

「なぜ、人の姿勢や動作が乱れるのか?」

「なぜ、この筋肉と痛みがつながっているのか?」

このようなことやピラティスによる改善方法を、短期間ではありましたが創始者から学ばせていただくことが出来ました。

Green&Bodyでは、この知識をすべてセッションの中に取り入れています。

3 – からだの仕組みがベースになっている

ピラティスのエクササイズにはすべて意味がありますが、その基礎はすべてからだの仕組みに則しています。

からだの仕組みとは、関節の動きや筋肉の構造、またそれを動かす神経などです。

日常生活で例えると、私達は毎日欠かさず呼吸をしています。その呼吸は酸素を取り組み二酸化炭素を排出することで、からだをつくる60~100兆の細胞が生きることができます。また、口から摂り入れる水分や食事を私達はエネルギーに代えて活動しています。これらがからだの仕組みです。

これらの仕組みをベースに考えることで、からだの問題解決に役立ちます。

肩がこること、ぎっくり腰を繰り返すこと、太ももが太くなることも、すべてからだの仕組みから紐解くと原因と改善方法が見えてくるのです。

Green&Bodyのピラティスは、特に神経・関節・筋肉の観点から見るからだの仕組みをベースにつくられている為、問題解決に役立ちます。

【パーソナルセッションに取り入れている参考文献】

  • 運動機能障害症候群のマネジメント
  • 筋骨格系のキネシオロジー
  • 身体運動の機能解剖
  • MOVEMENT
  • ファンクショナルトレーニング
  • 健康運動指導士養成テキスト
  • NASM-PESテキスト

【参考協会】

PHI Pilates

身体の本質プロジェクト

Gライフスキル

4 – フルマシン完備で誰でも出来る

ピラティスで有名なのはマットピラティスです。雑誌やネットなどで紹介されるピラティスも、ほとんどがマットの上で行うピラティスです。

しかし、実はマットがピラティスの中で最も難しいのです。理由は、すべて自分でコントロールしなければならないからです。初めて自転車に乗る時に、いきなり補助輪なしで漕ぎだすのと同じですね。

それを助けてくれるのが、ピラティスマシンです。

ピラティスマシンは複数あり、それぞれ得意分野があります。

  • 背骨を動かす
  • 肩甲骨を整える
  • 寝たまま全身を整える
  • 骨盤・脚を引き締める

これらがそれぞれのマシンで、より分かりやすく結果を出すことが出来ます。

またマシンは痛みがある方やご年配の方でも簡単に取り組めるようになっており、現にGreen&Bodyでは現在9歳から82歳の方まで幅広くご利用いただいております。

ピラティスマシンは、動きを助け効果を最大限に引き出してくれるのです。Green&Bodyにはこのマシンをフル完備しております。

5 – オーダーメイドで対応できる

Green&Bodyで提供するピラティス最大の特徴が、パーソナルによるオーダーメイドです。

当たり前ですが人は皆違います。

  • 身長体重
  • 仕事
  • 趣味嗜好
  • くせ

これにより、痛みや原因も人それぞれ違うのです。Green&Bodyでは、細かい姿勢チェックと動作チェックを行い、お客様だけのメニューを提供しています。

オーダーメイドのメニューを実施することで、最短で最大の効果を引き出すことが出来るのです。

驚異の猫背改善!わずか3か月でこの変化!|ピラティスでビフォーアフター

2018年2月8日

セッションの詳細

Green&Bodyのセッションでは何をするのか・セッションの流れなどの詳細は、以下ブログをご覧くださいませ。

岡山市で姿勢矯正・改善ならGreen&Bodyへ!|パーソナルトレーニング

2018年5月14日

問い合わせ

LINE@限定で、健康に関する話やお得な情報を毎週お届します!登録無料で個別の相談も受けて付けております! 姿勢矯正・改善ピラティススタジオ Green&Body 木村 泰久

【代表トレーナープロフィール】木村泰久

2017年7月3日
姿勢矯正・改善ピラティススタジオ Green&Body 〒700-0975 岡山市北区今4-15-23 2F

086-237-4370

[営業日] 月ー木 9:00 - 21:00  土・日・祝 9:00 - 18:00  金曜日 定休日

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