姿勢改善にパーソナルトレーニングがおすすめの3つの理由

岡山で肩こり・腰痛・ひざ痛に強いパーソナルトレーニングスタジオGreen&Bodyのパーソナルトレーナー木村泰久です。

 

  • 猫背がひどい
  • 右だけ肩が下がる
  • 反り腰とよく言われる
  • 骨盤だけが広がって太く見える
  • ふくらはぎがパンパン

 

このような、姿勢に関するからだの悩みを持たれている方は非常に多いです。それを改善しようと、雑誌やテレビで紹介されたエクササイズや方法を試しても、何だかしっくりこない。改善の実感がない。そのように感じていませんか?

 

姿勢改善をするなら、パーソナルトレーニングが圧倒的におすすめです。なぜなら、あなたの姿勢の悩みはあなただけの悩みだからです。Aさんに効果のある方法はBさんにとっては逆効果になり兼ねません。

 

姿勢改善にパーソナルトレーニングがおすすめの理由は主に3つです。

 

  1. 姿勢の原因がきちんと分かる
  2. 本当に自分に合った改善方法を教えてくれる
  3. オーダーメイドで対応してくれる

 

パーソナルトレーニングは、雑誌やテレビでは教えてくれないあなただけのからだの悩みに対応することが出来ます。

 

姿勢改善にパーソナルトレーニングがおすすめの3つの理由

1.姿勢の原因がきちんと分かる

 

あなたの悩みが猫背だったとします。では、その猫背は何でなったのでしょうか?パーソナルトレーニングではその原因をきちんと教えてくれます。

 

猫背と一言で言っても実は色々な種類があります。

 

  • 首の骨が真っすぐになっていることが原因
  • 腕の骨が内側に回っていることが原因
  • 肩甲骨が正しい位置にない・使えていないことが原因
  • 喉下にある鎖骨が動かないことが原因
  • 骨盤が歪んでいることが原因
  • 足の骨が歪んでいることが原因
  • 呼吸が浅くなっていることが原因

 

猫背1つとってもこれだけ原因があります。さらに、今の猫背の原因が1つだけとは限りません。上記がいくつも重なって起こっているケースは多くあります。(Green&Bodyにお越しくださるお客様のほとんどは、いくつかの原因が重なっています)

 

この原因をきちんと把握しなければ、対処法も分かりません。パーソナルトレーニングを受けると、この原因の部分がはっきり分かります。

 

2.本当に自分に合った改善方法を教えてくれる

 

雑誌でよく紹介される姿勢改善のこちらのストレッチ。見たことはありませんか?

 

 

腰痛の解消にもおすすめのストレッチですが、このストレッチはやって良い人とダメな人がいることをご存知ですか?具体的には、反り腰の方がこのストレッチをやってはいけません。理由は、このストレッチそのものが反り腰をつくってしまうからです。

 

このように、雑誌やテレビで紹介されているストレッチやエクササイズが、必ずしもあなたに効果があるとは限らないのです。

 

パーソナルトレーニングでは、あなたに合った改善方法を専門のトレーナーが教えてくれます。

 

3.オーダーメイドで対応してくれる

 

パーソナルトレーニングはすべてオーダーメイドです。Green&Bodyでも延100名の会員様にお越しいただきましたが、誰1人として同じメニューはありません。それは皆さんからだやくせ、動作などが違うからです。

 

オーダーメイドスーツがとても流行っていますね。自分のからだの特徴に合わせた、自分が一番着心地の良いスーツです。パーソナルトレーニングもまったく同じです。

 

パーソナルトレーにイングではあなただけのからだや悩みに対して、オーダーメイドで対応することが出来ます。だからこそ結果が出ます。

 

パーソナルトレーニングでは何をするの?

 

一言で言うなら、エクササイズ・トレーニングを通じてからだの悩みを解決します。

【パーソナルトレーニングでできること】

  • 慢性的な肩こり・腰痛・ひざ痛を解消するからだづくり
  • 筋肉のバランス調整
  • 骨格の歪み調整
  • 無意識で取る姿勢の改善
  • 痛みや違和感をつくる悪い姿勢の改善エクササイズ
  • 骨盤の歪み解消エクササイズ
  • 骨盤・脚やせエクササイズ

 

これらがパーソナルトレーニングでは行えます。しかも、あなたのからだに合わせる為最短最速で結果を出すことが出来ます。

 

岡山で姿勢改善をするなら!

 

岡山で姿勢改善をしたいとお考えなら、Green&Bodyにお任せください!本格ピラティスのパーソナルトレーニングで、姿勢をしっかりと改善します。

岡山市で本格ピラティスができるGreen&Body|姿勢改善

2018.08.02

 

悪い姿勢は、それだけで改善しない肩こり・腰痛・ひざ痛の原因になってしまいます。この状態では、いくら薬を飲んでもマッサージをしても改善しません。まずはじめに原因である悪い姿勢を改善する必要があるのです。

 

姿勢改善には、ご自身で動くエクササイズやトレーニングが最も効果的です。しかし、自分の場合どんな方法が良いのか?何が原因なのか?など、ご不明な点も多いかと思います。

 

そのような時、しっかりとからだの状態をチェックする姿勢診断や動作分析などで、あなただけの改善メニューを提供いたします。

 

 

まとめ

 

姿勢改善に対して、パーソナルトレーニングでは「姿勢の原因がきちんと分かる・本当に自分に合った改善方法を教えてくれる・オーダーメイドで対応してくれる」という3つのメリットがあります。むしろ、パーソナルトレーニングでなければ本当に正しく適したエクササイズを行うことは難しいです。

 

悪い姿勢や慢性的な痛みなどに悩まされているなら、是非パーソナルトレーニングを選択してみてください。きっとあなたの悩みが解消しますよ!

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からだ×リフォーム専門Green&Body

木村 泰久

トレーナーの自己紹介

2017.07.03
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