Green＆Body/レゾナンス代表の木村です。7月から、オンラインで栄養講座中級「食事療法の基礎」を開催いたします。
1月から6月まで、栄養の基本となる５大栄養素と内臓コンディショニングについてお伝えしてきました。今回は、そこから更に一歩踏み込んだ「分子栄養学」と「細胞・菌」のお話です。ここ無くして、人や健康を語ることはできません。裏を返せば、ここをしっかり押さえる事で、人は病気を防ぎ、または回復させ、健康で居られるのです。
なぜ分子栄養と細胞・菌なのか？
”我々の身体はヒトの細胞と細菌からなる超生命体（superorganism）である”
これは、ノーベル医学生理学賞を受賞したJoshua Lederberg 博士の有名な言葉です。私たちの身体は、３７兆の細胞と１００兆の細菌の機能で成り立っています。
そのバランスの乱れや、細胞・細菌の暴走が起こると、痛みや不調につながります。しかもそれは、病院では病名がつかないような不調がほとんどです。（朝一のだるさ・眠れない・痩せられない・便秘・生理痛やPMSなど）
これらは薬や施術では改善できません。なぜなら、原因が食生活の乱れによる細胞と細菌の暴走だからです。裏を返せば、食生活を変えることで改善することができるのです。その方法が、食事療法です。
食事療法は、本来血液データや毛髪ミネラル検査などを基に個別で行われます。（Green＆Bodyで提供している食事カウンセリングはこの方法です）しかし、今回お伝えする方法は検査を要さず、生活の中に簡単に取り組める内容です。
その為、少し専門的なお話や講座になります。ただ、ここを知っているだけで、自分の身体の慢性的な不調の原因が分かるかもしれません。
今回は、単に食事のみならず、ヒトそのもについて探求していきます。その為、細胞や菌、脳のお話までします。もちろん、生活で取り組める方法までバッチリお伝えします。
知識は武器になります。是非咀嚼吸収してご自身のものにしてください。
尚、今回の講座も公式LINE友だち特別価格と会員様無料サービスがございます。
（7月）Vo.1食事療法について
- 分子栄養学とは
- 食事療法の進め方
- 食事療法３つの障害
- ミトコンドリア
- ４つの慢性炎症
- 炎症を招く4つのもの
- 基本献立とおすすめトップ１２食品
（8月）Vol.2 腸（超）回復
- 胃と腸について
- リーキーガットシンドロームについて
- リーキーガット（腸）とリーキーブレイン（脳）
- IBSとSIBOについて
- 食物繊維を摂って良いパターンとダメなパターン
- パターン別の腸回復の方法
（10月）Vol.3 細胞と菌で成功させるダイエット
- 体重が増える・減らない原因
- 体重が増えるパターンと減るパターン
- 腸内菌とダイエットの関係
- ホルモンとダイエットの関係
- 細胞・ミトコンドリアの代謝を上げるダイエット方法
- ダイエットを加速させる食品の紹介
（11月）Vol.4 運動療法と食事療法による機能改善
- 運動と食事でヒトになる
- 運動と食事・栄養の統合
- 脳のバグが不調の元凶
- 脳のバグと運動療法・食事療法の関係
- 運動療法と食事療法でアプローチできるケーススタディ
- 自宅でも簡単に出来る機能改善の運動療法と食事療法
（12月）Vol.5 慢性疲労の改善
- 疲労が慢性化する原因
- 慢性疲労とホルモンの関係
- 慢性炎症と慢性疲労の関係
- 慢性疲労を悪化させる５つの食品
- 胃・腸・副腎で紐解く疲労
- 食事療法で改善する慢性疲労の方法
受講の流れ
①下記のフォームからお申し込みください。
②該当月15日に講座のURLをお送りいたします。（事前録画動画）
※購入いただいた場合は、該当講座のデータを撮影予定の7月末以降にお送りいたします。
③７日間何度でもご覧いただけます。
料金
（一般）
※当スタジオの非会員で公式LINEの登録もない方
- １コマ 3,980円
- 全コマセット 17,910円
※お支払いは口座振込もしくはPayPalとなります。
（公式LINE友だち価格）
- １コマ 1,980円
- 全コマセット 8,910円
※お支払いは口座振込もしくはPayPalとなります。
（会員様）
無料
＊無料の会員様は下記とさせていただきます。
①各テーマから遡って直近3ヶ月でGreen＆Bodyをご利用いただいたお客様
（例：５月までご利用の場合→８月のテーマまで無料、９月もご利用の場合→すべてのテーマが無料）
②休業中のジム・レゾナンスの会員様
注意点
- 著作権は株式会社COLLAB33にございます。お客様の受講目的以外での使用はご遠慮ください。
- URLを第三者に渡すことはご遠慮ください。ご家族でご覧いただくことは問題ございません。
- 資料をご希望の方はセッション時にお渡しさせていただきますので、ご希望ください。データのお渡しはございません。
- ご質問は店頭のみで承ります。メール・LINEでの回答は致しかねます。
お申し込み
＊下記フォームに下記を入力ください。
①題名に「オンライン中級講座希望」
②内容に「一般 or LINE友だち or 会員」