【図解説付き】膝上のお肉を落とすエクササイズ3選をトレーナーが紹介
こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 ダイエットをして体重が落ちても、なかなか落ちない部分の筆頭が”膝上のお肉”です。一生懸命食事や運動を頑張っているのに、どうし…
O脚・X脚
O脚・X脚
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【保存版】下半身痩せをする方法5つを大公開！｜下半身太りの原因も紹介
こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。突然ですが、下半身太りに悩んでいませんか？ 太ももだけが太い ダイエットしても脚だけやせない 昔から骨盤が横に広がっているのが…
O脚・X脚
【1分トレーニング】ストレッチポールでヒップアップ！お尻を効果的に鍛えるエクササイズ
こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 ストレッチポールを持っているあなたに朗報です！ストレッチポールを使って簡単にヒップアップが出来ます！ お尻が垂…
ピラティス
【保存版】柔軟性を高めるにはピラティスとヨガどっちがおすすめ？
こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 「柔軟性を高める」と聞くと、多くの人はピラティスやヨガを思い浮かべるんではないかと思います。 両方とも…
ピラティス
【男性の方へ】男性でもピラティスの効果はあるの？もちろん効果は絶大！
こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 この記事はこれからピラティスを始める男性向けに書いています。 「ピラティスって男性でも効果があるの？ていうかそ…
ピラティス
ピラティスは毎日やったほうが効果ある？実例も含めて紹介！
こんにちは！岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です！ この記事では「ピラティスで早く効果を出すなら毎日やったほうがいいのか？」という疑問にお答えします。 ピ…
ピラティス
【実例付】ピラティスは週一回でも効果はあるの？｜ピラティス初心者の方向け
こんにちは！岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です！ この記事ではピラティス初心者の方から「ピラティスって週一回でも効果はありますか？」というご質問をいただきましたのでお…
ピラティス
ピラティスとスポーツジムってどっちが良いの？特徴や効果を細かく解説します！
こんにちは！岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です！ 「ピラティスとジムってどっちが良いの？」について詳しく解説します。 ピラティスもジムの筋肉を刺激する点…
ピラティス
【実例付】マシンピラティスとは何か？その特徴や効果について分かりやすく解説します！
こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 ピラティスには専用のマシンがあって、マシンを使うエクササイズをマシンピラティスと言います。 マシンピラティスに…
ピラティス
【まとめ】ピラティスをやっている芸能人（モデル・女優・有名人・アスリート）をまとめてみました。
こんにちは！ 岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です！ ピラティスを取り入れている有名人（海外セレブ、女優、モデル、アスリートなど）をまとめてご紹介します。 …
