【ピラティス初心者の方必見】ピラティスのやり方を徹底解説｜ストレッチとの違いも解説
岡山のGreen＆Body姿勢矯正・改善ピラティススタジオです。 ピラティスは、マット上で行うものからマシンを使って行うものまで、幅広くあります。そんな中、「ピラティスをやってみたいけど、やり方が分からない…
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お知らせ
オリジナル食品ブランド「MISO NO CHIKARA」発売しました！
岡山市にあるGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 予てより取り組んでいました、オリジナルの食品ブランドが遂に完成しました！ 第一弾はこちら！「MISO NO CHIK…
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【動画解説】アッパーバックエクステンション｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、猫背改善＆背骨の柔軟性アップに非常に効果的なアッパーバックエク…
ピラティス
【動画解説】ロールダウン｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、腹筋・コアを鍛えるピラティスエクササイズとして、入門にピッタリ…
ピラティス
【動画解説】ベリーリフト5-5-5｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、脳の緊張を落とすことに効果的なベリーリフト5-5-5というエク…
ピラティス
【動画解説】クラム｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、お尻や骨盤の引き締めに効果的なクラムというエクササイズです！ …
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【動画解説】ソラシックツイスト｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、背骨の柔軟性に効果的なソラシックツイストというエクササイズです…
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【動画解説】ベリーリフト｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、脳や全身の緊張を落とすベリーリフトというエクササイズを紹介しま…
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【動画解説】ショルダーブリッジ｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 腰痛や反り腰改善に非常に効果的なショルダーブリッジというエクササイズを…
首こり・肩こり
肩のすくみは肩こりの原因となる！その原因とオススメのエクササイズ３つをピラティストレーナーが簡単解説
こんにちは！ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は肩こりの中でも、『肩のすくみ』について解説していきます。 日本全体の中で女性1位、男性2位の…
