【動画付】姿勢が整えば体幹を鍛えられる！｜体幹と姿勢を鍛える３つの方法とチェック方法を紹介
こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 最近はパソコンやスマホが流行して、猫背などの悪い姿勢になっている方が目立ちます。悪い姿勢になると、お腹周りの体幹をきちんと使えず、身体を支…
姿勢改善・矯正
姿勢改善・矯正
姿勢改善・矯正
姿勢改善・矯正
首こり・肩こり
ストレッチポールで首こり解消！｜3つのエクササイズ紹介
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 先日首こりの悩みを持たれているお客様から「セッションの後は楽だけれど、朝起きた時が辛いので、何か良い方法を教えてほしい」とのお声を頂きました。 お客様はス…
猫背・巻き肩
【超簡単】姿勢が良くなるたった3つの方法
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 今回のブログでは、簡単に姿勢が良くなる3つの方法をお伝えします。 最近猫背になってきた気がする… 家族に「猫背になっている」と…
姿勢改善・矯正
女性限定コースを始めました！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 岡山では初！ピラティススタジオで女性限定コースをつくりました！ 女性限定コース 女性限定コース！はじまります！ …
猫背・巻き肩
ピラティスで姿勢矯正＆猫背矯正ならGreen＆Bodyにお任せください
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 岡山にお住まいで、悪い姿勢や猫背で悩んでいませんか？悪い姿勢は、身体の悩みに直結します。 これらは悪い姿勢や猫背が原因になっている可能性が非常に高いです。…
首こり・肩こり
【猫背の人必須】肩の「内巻き」を改善するエクササイズ！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 今回は題名の通り、肩が内に巻いていて猫背に見られている、その肩の内巻きを外巻きにする・胸が開けるエクササイズをご紹介します。 ↑こちらのブログでは「どうし…
首こり・肩こり
【第三弾】姿勢が悪いと肩、腰、膝が頑張り過ぎる！？姿勢を正してより良い生活をゲット!!
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ズバリ！姿勢が悪いと健康に悪影響を与えます。 姿勢が悪いと 内臓の働きが落ちる 自律神経が乱れる 筋肉や関節に違和感や痛みが出る これらが健康に悪影響を与…
姿勢改善・矯正
【第二弾】姿勢が悪いと朝起きれない！？姿勢と自律神経の関係！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ズバリ！姿勢が悪いと健康に悪影響を与えます。 姿勢が悪いと 内臓の働きが落ちる 自律神経が乱れる 筋肉や関節に違和感や痛みが出…
O脚・X脚
【お客様の声】美尻をゲット！5回のピラティスでこの変化！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はお客様からの嬉しいお声を頂きましたのでご紹介させていただきます。 なんと5回のピラティスレッスンでお尻が引き上がって美尻をゲットいただけました！ お…
姿勢改善・矯正
【第一弾】姿勢が悪いと健康にも悪影響！？皮膚や髪がボロボロになる！姿勢を正して健康力up!!
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ズバリ！姿勢が悪いと健康に悪影響を与えます。 姿勢が悪いと 内臓の働きが落ちる 自律神経が乱れる 筋肉や関節に違…
