肩こりについて【概要と効果的なエクササイズ】
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 そんな肩こりでお悩みのあなたに、『肩こりの概要』と『肩こりに効くセルフエクササイズ』を、お伝えします✨ &nbs…
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岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日は体の緊張を落とす呼吸『ベリーリフト』についてお伝えします。 こんな人にオススメ ベリーリフトは非常に簡単で…
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日は姿勢改善にピラティスがオススメな理由をお伝えしていきます✨ 本記事でわかること …
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日は猫背や反り腰姿勢に効果的な腹筋エクササイズ『ロールダウン』をお伝えさせていただきます。 腹筋は鍛えにくい場所であり、間違…
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はぎっくり腰予防に最適なエクササイズ『スワンレッグ』をお伝えします☺️ 年末にかけて寒い時期や、忙しい時は筋…
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 先日開催された、おかやまマラソン2023に代表木村が参加して参りました! 人生で一度は挑戦してみたいと思っていたフルマラソンに…
本記事では猫背や肩こり・首こり改善に効果的なピラティスエクササイズである『リバースプランク』をご紹介しています。『超簡単』で『効果的』なエクササイズになっておりますので、是非動画をみながら行ってみてください。『リバースプランク』で美姿勢を目指して頑張りましょう!
岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ- 仲西です。 今回は運動をしているけど、なかなか効果が出ない方必見‼️ ピラティスはもちろんですが、…
岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ- 三武です。 取れない首のだるさやこり…. もしかしたら ストレートネック!? 現代人を悩ま…
岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ- 三武です。 朝起きると顔が腫れぼったいな….足もパンパンに張った感じがする.. なんだか身体が重いな…….