Green&Bodyです。いつもありがとうございます。
年末年始とGreen&Bodyはお休みを頂きますが、「お正月だからこそピラティスをしていただきたい!」と思っています(笑)
年末年始は、どうしても運動量と活動量が下がり、逆に食事量は上がってしまいます。
そんな時こそ、運動!でも、外は寒いし歩くのも走るのも億劫。。
だからこそ、自宅でできるピラティスがオススメ!動画で、自宅で簡単に行っていただけるピラティスを動画でお伝えします!
今回は3つのカテゴリーに分けてお伝えします。お好みのものをしていただくのもあり、毎日全部していただくのもあり(これが一番オススメ!)。
是非ご活用ください!
使い方
下記に3つのカテゴリーに分けた動画のリンクを貼っております。そちらをクリックいただければ、レッスンがスタートします。
全て10分前後の短いレッスンで、音声を聴きながら取り組むことができます!
空いてるお時間にお好きなレッスンをお選びください。(毎日がオススメです!)
呼吸のレッスン
コアのレッスン
お尻のレッスン
お正月の間も、ピラティスに取り組んでくださいね!!