Green＆Bodyです。いつもありがとうございます。
年末年始とGreen＆Bodyはお休みを頂きますが、「お正月だからこそピラティスをしていただきたい！」と思っています（笑）
年末年始は、どうしても運動量と活動量が下がり、逆に食事量は上がってしまいます。
そんな時こそ、運動！でも、外は寒いし歩くのも走るのも億劫。。
だからこそ、自宅でできるピラティスがオススメ！動画で、自宅で簡単に行っていただけるピラティスを動画でお伝えします！
今回は３つのカテゴリーに分けてお伝えします。お好みのものをしていただくのもあり、毎日全部していただくのもあり（これが一番オススメ！）。
是非ご活用ください！
使い方
下記に3つのカテゴリーに分けた動画のリンクを貼っております。そちらをクリックいただければ、レッスンがスタートします。
全て10分前後の短いレッスンで、音声を聴きながら取り組むことができます！
空いてるお時間にお好きなレッスンをお選びください。（毎日がオススメです！）
呼吸のレッスン
コアのレッスン
お尻のレッスン
お正月の間も、ピラティスに取り組んでくださいね！！