現代社会では、スマホやPCの使用が増える中で、悪い姿勢による肩こりや腰痛に悩む人が増加しています。このブログ記事では、悪い姿勢が肩こりや腰痛を引き起こす原因を解説し、なぜピラティスが姿勢改善に効果的なのか、その理由を5つ … 続きを読む 悪い姿勢が肩こりや腰痛を招く！ピラティスで改善できる理由5つ