脚のことで、こんな悩みはありませんか？
● ダイエットしたのに、脚だけが太い
● 鏡で見ると下半身が太い
● 夏までに脚を細くしてキレイにパンツを履きたい
● 膝のねじれが気になる
● 骨盤が広がって、ウェストが太い
● ふくらはぎの外が出っ張っている
そのお悩みを2ヵ月で改善して、美脚を手に入れましょう！
脚が太くなる原因は？
なぜ上記のようなお悩みが出てしまうのでしょうか？その理由は、関節や筋肉のアンバランスです。
例えば、気付いたらこんな座り方をしていること、ありませんか？
俗に言うアヒル座り・女の子座りですね。
また、イスに座っている時、脚がこのようになっていませんか？
これらの座り方がくせになっていると、お尻や伸ばされひざが内にねじれてしまい、太ももが太くなってしまいます。
すると、足首もうまく使えなくなりふくらはぎも太くなってしまいます。
このように、何気ない日頃のくせの中に脚や骨盤が太くなる原因があるのです。
何気ないくせの積み重ねで、関節の”硬いところ”と”ゆるいところ”が顕著に出てしまい、筋肉も”硬い部分”と”ゆるい部分”が出てしまいます。
硬い関節は正しく使うことが出来ず、ゆるい筋肉はたるみなどの原因になります。
具体的には、下記のようになります。
｜硬い関節と筋肉｜
（関節）股関節・足首
（筋肉）腰・太もも・太もも外
｜ゆるい関節・筋肉｜
（関節）腰・ひざ
（筋肉）お尻・太もも裏・太もも内・ふくらはぎ
これらのアンバランスにより、脚がきちんと使えないことで、どんどん脚は太くなってしまうのです…。
ダイエットや整体では美脚にならない理由
美脚になる為に、お客様が取り組まれる方法として多いのがダイエットや整体です。
確かにこれらで脚は細くキレイになります。ただし、それは限定的なものです。
ダイエットを行うことで体脂肪を減らすことは出来ますが、ゆるんだ骨盤や筋肉はそのままの為、その弱点は残ったままになり、結果下半身は太いままの状態になってしまいます。
また整体では、老廃物の排出を促すことや、こりかたまった筋肉をほぐすことは出来ます。しかし、こちらもダイエット同様たるんだ筋肉を締めることは出来ません。
このように、ダイエットや整体では根本的な骨盤や脚の引き締めは行うことが出来ないのです。
美脚をゲットする為に必要なのは”エクササイズ”！
そこで必要なことが、エクササイズで引き締めることです！
エクササイズという刺激をからだに取り入れることで、関節や筋肉が引き締まり正しい位置に戻ります。
正しい位置に戻ることで、筋肉は活性化されどんどん引き締まります。
エクササイズは自発的に行われるものです。すると、からだが変わります。
脚の筋肉を引き締めるには、エクササイズが必要なのです！
美脚を手に入れる方程式で、2ヵ月で美脚を引き締める！
美脚エクササイズには、ある方程式があります。
｜美脚を手に入れる方程式｜
（ 正しい筋肉の使い方 + 正しいポジションの使い方 ） ✕ 反復 ＝ 美脚
この方程式に従いエクササイズを正しく行うと、必ず骨盤や脚は引き締まります。
ただし、ここで重要なことは”正しく行うこと”です。正しい方法は、AさんとBさんでは違います。
Aさんには効果的でも、Bさんにとっては逆効果になることもあるのです。
あなたに必要なエクササイズは、あなただけの方法・順番なのです。
それを、パーソナルトレーニングではしっかりとオーダーメイドで美脚をつくることが出来ます。
美脚で得られること
美脚をつくることで、多くのことが得られます。
- 骨盤が引き締まる
- ウェストが細くなる
- 脚がキレイに細くなる
- お尻が引き上がる
- ひざの歪みやねじれが取れる
- 腰痛が軽減・解消する
- ひざの痛みが軽減・解消する
- 股関節の詰まりが取れる
脚がキレイになることはもちろん、痛みの予防改善まで行えるのです。
実は、骨盤や脚の歪みは痛みの原因にもなります。股関節やひざの痛みは、からだの歪みから起こるのです。
つまり、骨盤や脚を整えることで痛みにもアプローチすることが出来ます。ここがGreen＆Body流美脚づくりのこだわりです。
専門的なエクササイズで、今年こそ脚を細くして痛みも予防改善しませんか？
お客様の声
キャンペーン内容
【募集期間】
6月17日～6月22日
【プログラム期間】
6月24日～8月31日
【募集人数】
3名様
【セッション回数】
全10回
＊期間内に10回ご利用いただけます
＊頻度に定めはありませんが、週2回ご利用いただくことでより効果が出ます。
週1回、2回のご利用でも料金に差はございません。
【詳細】
● 週1～2回パーソナルセッション
● オーダーメイド宿題エクササイズ
美脚プログラムの流れ
- 体験セッション（カウンセリング・姿勢/動作チェック・写真撮影）
- プログラムスタート
- 3回目・5回目に中間測定
- 10回目終了後写真撮影
※体験セッション後に、ご利用されるかご判断いただけます。
特別プレゼント
ご契約のお客様には、Green＆Bodyコース「からだ×食事改善コース」のダイエットの内容をまとめた冊子をお渡しします！
Green＆Bodyの”からだ×食事改善コース”をご契約されたお客様にお渡ししている、ダイエットプログラムの冊子。
この冊子には、以下がまとめられています。
- ダイエットをする上で必要なものと不要なもの
- ダイエットとからだのしくみ
- 正しい計測方法
- 太る糖と太らない糖
- 具体的なダイエット方法
- 自分だけのダイエットを知る方法
Green＆Bodyでは、糖質カットはオススメしていません。それは、からだのしくみを見れば分かります。また、糖質カットをすることで不健康でやせにくいからだをつくってしまいます。
この冊子を日々活用することで、これからの生活習慣の中で、あなただけのダイエットの方法が分かるようになっています。
今回の2ヵ月美脚プログラムをご契約いただいたお客様に、こちらの冊子をお渡しいたします。それにより、体脂肪を減らしながらエクササイズで正しく引き締め、更に美脚を加速させることが出来ます！
担当トレーナー
矢野 敬子（Yano Keiko）
Green＆Body/Resonanceトレーナー。スポーツクラブ・公共施設・学校・幼稚園・介護施設などで「楽しく効果的な運動を！」をテーマに運動指導を実践。グループレッスンからパーソナルトレーニングまで、幅広く活動している。
【保有資格】
- STOTT Pilates Instructor
- やまおく体操認定トレーナー
- マニュアルリンパドレナージュベーシック1セラピスト
料金
10回 65,000円（体験セッション料金込み）
※上記は税抜き価格です。
※体験セッションは、プログラムをより効果的に行う為のカウンセリング・姿勢評価・動作評価を実施いたします。約90分行わせていただき、その後ご利用いただくかご判断いただけます。
※ご利用になられなかった場合のみ、通常の体験セッション料金￥5,000（税抜き）をご請求させていただきます。
※今回のキャンペーン価格は3名様に限らせていただきます。
返金保証
「パーソナルトレーニングは初めてだし、どんなことするか不安…」
「本当に効果があるのかな？やってみないと分からないけれど、いきなり10回は…」
ご安心ください。今回は特別に返金保証をお付けいたします！
もし、3回セッションを受けていただいた後に、効果を感じられない・継続したいと思わないと感じられた方には、全額返金をさせていただきます。
Green＆Bodyは美脚づくり・痛み予防解消に自信を持っています。ですので、お客様の不安要素を取り除かせていただきます。
※3回目セッション終了後にトレーナーからお伺いさせていただきます。
※それ以降の返金は致し兼ねますので、ご了承くださいませ。
ご利用の流れ
- 初回体験セッション
- 2ヵ月美脚プログラムご説明
- 10回セッションスタート
- 3回目セッション時ご継続確認
- 10回目終了後測定
※初回体験時と終了後には姿勢写真を撮ってご覧いただきます。
応募条件・注意点
- 2ヵ月本気で美脚になりたい方
- 宿題エクササイズにしっかり取り組んでくださる方
- 筋肉痛に耐えられる方(笑)
※もし2ヵ月で美脚獲得が難しいと感じた場合、初回体験時にトレーナーからご説明させていただきます。
2019年の夏こそ、美脚を手に入れましょう！！
お問合せはLINE＠・電話からも受け付けております！
