腰痛予防に役立つピラティスのストレッチ方法
はじめに 腰痛は、多くの人が抱える悩みの一つです。 長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の乱れが原因で、腰に負担がかかりやすくなります。 そこで注目されているのが「ピラティス」。 ピラティスは、体幹を鍛えながら柔軟性を高…
ピラティス
ピラティス
腰痛
ピラティス
ピラティス
肩こり・腰痛改善に効く！ピラティスの基本ポーズ解説
現代人の多くが悩まされている肩こりや腰痛。 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、姿勢が悪くなり、筋肉がこわばることで痛みが生じます。 そこでおすすめなのがピラティス。 ピラティスは体幹を鍛え、姿勢を整えなが…
ピラティス
腰痛持ち必見！ピラティスで腰の痛みを和らげる方法
腰痛に悩んでいる方は多いものの、仕事や日常生活の中でその痛みを改善するための時間を確保するのは難しいこともあります。 そんな中、ピラティスは自宅でも手軽にできるエクササイズとして注目されており、腰痛改善に非常に効果的だと…
首こり・肩こり
2025年ピラティスで肩こりや腰痛を改善しませんか？
新年明けましておめでとうございます。Green&Bodyは本日から営業しております。 本年も皆様に姿勢矯正・改善を通して不調改善ができるピラティスをお届けして参ります。よろしくお願いいたします。 近年、肩こりや腰…
ピラティス
寒い冬に要注意！ぎっくり腰を防ぐピラティスの効果とは
寒い季節に増えるぎっくり腰を予防するためのピラティスの効果を解説。 深層筋の強化、柔軟性の向上、正しい姿勢を身につけて腰痛を未然に防ぎましょう！ 寒い季節に注意！ぎっくり腰を防ぐために試すべきピラティスの力 …
ピラティス
朝の背中の痛み、これで解消！知らなきゃ損する改善法
朝、目が覚めてベッドから起き上がるときに背中に痛みを感じることはありませんか？ 背中の痛みは、多くの人が抱える悩みのひとつです。 この痛みが一時的なものであれば問題は少ないものの、慢性的に続くようであれば、早期に対処する…
腰痛
腰痛の原因は股関節！？腰痛改善に必須の股関節について【エクササイズ動画付】
腰痛に悩む方は非常に多く、原因も様々です。一般的には腰そのものに原因があると思われがちですが、実は「股関節」が腰痛の鍵を握っていることが多いのです。 特に３ヶ月以上痛みに悩まれている方は、原因は必ず体内にあ…
首こり・肩こり
悪い姿勢が肩こりや腰痛を招く！ピラティスで改善できる理由5つ
現代社会では、スマホやPCの使用が増える中で、悪い姿勢による肩こりや腰痛に悩む人が増加しています。このブログ記事では、悪い姿勢が肩こりや腰痛を引き起こす原因を解説し、なぜピラティスが姿勢改善に効果的なのか、その理由を5つ…
腰痛
反り腰と腰痛の関係を徹底解説！ピラティスだから改善する理由も
反り腰は現代の多くの人々に見られる姿勢の問題であり、特に腰痛の原因となりやすいものです。 このブログ記事では、反り腰がなぜ腰痛に繋がるのか、そのメカニズムを解説し、ピラティスを通じて反り腰を改善する方法につ…
腰痛
【動画付】ぎっくり腰を解消させるピラティスエクササイズを紹介
そんなお悩みはありませんか？ Green & Bodyにご来店いただくお客様のお悩みで多いのが『腰痛』です。腰痛には種類がいくつかあるのですが、寒い時期に注意したいのが『ぎっくり腰』で…
