必見！姿勢改善で知っておくべきアウターマッスルとインナーマッスルの違い
私たちの体にはさまざまな筋肉があり、その中では「アウターマッスル（外側筋肉）」と「インナーマッスル（内側筋肉）」に分かれています。 この2つの筋肉は役割や鍛え方が異なり、姿勢改善においても重要な役割を果たし…
姿勢改善・矯正
姿勢改善・矯正
姿勢改善・矯正
姿勢改善・矯正
首こり・肩こり
悪い姿勢が肩こりや腰痛を招く！ピラティスで改善できる理由5つ
現代社会では、スマホやPCの使用が増える中で、悪い姿勢による肩こりや腰痛に悩む人が増加しています。このブログ記事では、悪い姿勢が肩こりや腰痛を引き起こす原因を解説し、なぜピラティスが姿勢改善に効果的なのか、その理由を5つ…
首こり・肩こり
保存版！肩こりになる意外な日常生活の原因3つと対応策
肩こりは、現代人にとって非常に一般的な悩みの一つです。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方にとって、肩こりは日常的な問題となりがちです。 しかし、肩こりの原因はそれだけではありません。実は、日常生…
首こり・肩こり
肩こり改善の為にピラティスで大事なこと｜ピラティスの動画解説付き
肩こりに悩む方は多いですが、なぜ肩こりが起こるのか、その根本的な原因は何かを理解することが大切です。 特に、デスクワークやスマートフォンの使用で前かがみの姿勢を長時間続けてしまうと、肩周りの筋肉が緊張し、血流が滞ることが…
ピラティス
姿勢改善とピラティスの関係性｜ピラティススタジオが専門的に解説
姿勢改善とピラティスの関係性 姿勢改善の重要性 姿勢は健康と密接に関わっています。 良い姿勢は、筋肉や関節にかかる負担を減らし、長時間のデスクワークや立ち仕事でも疲れにくくなります。 逆に、悪い姿勢は腰痛や肩こり、頭痛な…
ピラティス
肩こりについて【概要と効果的なエクササイズ】
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 そんな肩こりでお悩みのあなたに、『肩こりの概要』と『肩こりに効くセルフエクササイズ』を、お伝えします✨ &nbs…
姿勢改善・矯正
【即改善！】足の歪みが気になる方必見！改善方法top３
岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ- みなさん、こんにちは！！！ 仲西です＞＜ 最近、更新頑張っているので、ぜひ私と会った際は、ブログ読んでます！とお声掛けいただけると 私が大変喜…
ピラティス
【超簡単】1分でできる猫背撃退ピラティスエクササイズ『リバースプランク』
本記事では猫背や肩こり・首こり改善に効果的なピラティスエクササイズである『リバースプランク』をご紹介しています。『超簡単』で『効果的』なエクササイズになっておりますので、是非動画をみながら行ってみてください。『リバースプランク』で美姿勢を目指して頑張りましょう！
ピラティス
トレーニングが無駄に！？呼吸で変わる？
岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ- 仲西です。 今回は運動をしているけど、なかなか効果が出ない方必見‼️ ピラティスはもちろんですが、…
ピラティス
脱！ストレートネック
岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ- 三武です。 取れない首のだるさやこり…. もしかしたら ストレートネック！？ 現代人を悩ま…
