ピラティスで膝の痛みを軽減！安全なトレーニング方法

2025.03.12 green-body

膝の痛みに悩んでいませんか？日常生活や運動中に膝の痛みを感じると、思うように体を動かせずストレスを感じることもあるでしょう。そんな方におすすめなのがピラティスです。ピラティスは関節に優しく、膝の負担を軽減しながら筋…

膝痛を予防・改善するピラティスのアプローチとは？

2025.02.24 green-body

膝の痛みは、多くの人が経験する身体の不調の一つです。特に、日常的に歩く、立ち上がる、階段を上るといった動作で痛みを感じると、生活の質が大きく低下してしまいます。膝痛は加齢や運動不足だけでなく、姿勢の乱れや筋力のバラン…

2025.02.04 green-body

歩いていると膝の外側が痛くなる原因とピラティスでの対策膝の外側に痛みを感じることは、歩行や階段の上り下りなど、日常的な動作に支障をきたすため、非常に不快に感じるものです。この痛みの原因にはいくつかの要因が考えられ、そ…

2024.12.16 green-body

冬の寒さが膝の痛みを悪化させるのは、多くの人が実感していることです。特に、膝に慢性痛を抱えている方にとって、寒い季節は辛い時期です。外に出るたびに膝が痛み、歩くのも一苦労。膝を曲げる度に鋭い痛みが走り、日常生活にも…

2024.12.10 green-body

膝の痛みは多くの人が直面する問題ですが、その原因や解決方法は人それぞれです。近年、膝の痛みを軽減するための効果的な手段として「マシンピラティス」が注目されています。本記事では、マシンピラティスが膝の健康…

2024.07.09 green-body

はじめに 40代に差し掛かると、体の変化が顕著になり、特に膝の健康に悩む女性が増えてきます。膝の痛みや不調は、日常生活に大きな影響を与え、活動的な生活を妨げることがあります。この記事では、…

2023.03.13 green-body

岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。長引く腰痛や肩こり…..ダイエットが成功しない.…. などお悩みをお持ちの方！　骨盤のゆがみ　を疑…

2023.03.11 green-body

この度Geen&Bodyから新しいピラティススタジオオープンすることになりました！🎉 その名も！！！！【🌿Pilates House】オ…