姿勢改善で肩こり解消！ピラティスの効果的なアプローチ
肩こりに悩んでいる人は多いですが、その原因の多くは姿勢の悪さにあります。 特にデスクワークやスマホの使用が増えた現代では、猫背やストレートネックによる肩こりが深刻化しています。 そこで注目されているのが、姿勢改善を目的と…
ピラティス
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首こり・肩こり
ピラティス
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肩こり・腰痛改善に効く！ピラティスの基本ポーズ解説
現代人の多くが悩まされている肩こりや腰痛。 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、姿勢が悪くなり、筋肉がこわばることで痛みが生じます。 そこでおすすめなのがピラティス。 ピラティスは体幹を鍛え、姿勢を整えなが…
ピラティス
肩こり解決に効果的なピラティスエクササイズ5選
肩こりでお悩みのあなたへ 肩こりは、デスクワークやスマホの長時間使用、姿勢の悪さからくる筋肉の緊張によって引き起こされます。 肩の筋肉が硬くなると、血行が悪化し、痛みや不快感が続くことになります。 そんな肩こりを解消する…
ピラティス
ピラティスで姿勢改善！猫背を治して若々しい印象に
日々の生活で『猫背』になってしまうことはよくあります。 長時間のデスクワークやスマホ操作、日常的な癖が積み重なることで、気づけば姿勢が悪くなっていることがあります。 猫背は、見た目に悪影響を与えるだけでなく、体にも負担を…
首こり・肩こり
2025年ピラティスで肩こりや腰痛を改善しませんか？
新年明けましておめでとうございます。Green&Bodyは本日から営業しております。 本年も皆様に姿勢矯正・改善を通して不調改善ができるピラティスをお届けして参ります。よろしくお願いいたします。 近年、肩こりや腰…
ピラティス
40肩・50肩の痛みがつらいあなたへ｜ピラティスで肩の可動域を取り戻す方法
「40肩」「50肩」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ これらは肩関節周囲炎とも呼ばれ、40代や50代に多く発症する肩の痛みや可動域の制限を伴う症状です。 肩の痛みは、日常生活や仕事に支障をきたすだけでなく、時には…
首こり・肩こり
悪い姿勢が肩こりや腰痛を招く！ピラティスで改善できる理由5つ
現代社会では、スマホやPCの使用が増える中で、悪い姿勢による肩こりや腰痛に悩む人が増加しています。このブログ記事では、悪い姿勢が肩こりや腰痛を引き起こす原因を解説し、なぜピラティスが姿勢改善に効果的なのか、その理由を5つ…
首こり・肩こり
保存版！肩こりになる意外な日常生活の原因3つと対応策
肩こりは、現代人にとって非常に一般的な悩みの一つです。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方にとって、肩こりは日常的な問題となりがちです。 しかし、肩こりの原因はそれだけではありません。実は、日常生…
首こり・肩こり
肩こり改善の為にピラティスで大事なこと｜ピラティスの動画解説付き
肩こりに悩む方は多いですが、なぜ肩こりが起こるのか、その根本的な原因は何かを理解することが大切です。 特に、デスクワークやスマートフォンの使用で前かがみの姿勢を長時間続けてしまうと、肩周りの筋肉が緊張し、血流が滞ることが…
ピラティス
肩こりって結局何なのか？マシンピラティスで解消する方法
肩こりは、多くの人が日常的に感じる不快な症状です。 特にデスクワークをしている人やスマートフォンを頻繁に使う人にとっては、肩こりは避けられない問題となっています。 では、肩こりとは一体何なのでしょうか？その…
