肩こりって結局何なのか？マシンピラティスで解消する方法
肩こりは、多くの人が日常的に感じる不快な症状です。 特にデスクワークをしている人やスマートフォンを頻繁に使う人にとっては、肩こりは避けられない問題となっています。 では、肩こりとは一体何なのでしょうか？その…
ピラティス
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初心者でも安心！マシンピラティスの魅力と効果！
はじめに こんにちは！今日はマシンピラティスについてお話しします。 最近、ピラティスという言葉をよく耳にすることが増えましたよね。 特に「マシンピラティス」は、興味はあるけれど難し…
食事栄養について
コーヒーの飲み過ぎと健康被害について｜コーヒーは体い良い飲み物だと思ってた💦
はじめに コーヒーは、世界中で愛される飲み物です。 朝の一杯やリラックスしたい時に飲む一杯など、日常生活の中で欠かせないという方も多いでしょう。 しかし、コーヒーを飲み過ぎると健康に悪影響を及…
ピラティス
ピラティスで姿勢が整う理由｜ピラティストレーナーが徹底解説！
ピラティスは、姿勢を改善するための素晴らしい方法として広く認識されています。 ピラティスは体幹の筋肉を強化し、筋力バランスを改善します。 特に腹筋や背筋を鍛えることで体が安定し、柔軟性向…
ピラティス
40代女性のための膝痛解消ガイド：マシンピラティスの効果とは？
はじめに 40代に差し掛かると、体の変化が顕著になり、特に膝の健康に悩む女性が増えてきます。 膝の痛みや不調は、日常生活に大きな影響を与え、活動的な生活を妨げることがあります。 この記事では、…
ピラティス
姿勢改善とピラティスの関係性｜ピラティススタジオが専門的に解説
姿勢改善とピラティスの関係性 姿勢改善の重要性 姿勢は健康と密接に関わっています。 良い姿勢は、筋肉や関節にかかる負担を減らし、長時間のデスクワークや立ち仕事でも疲れにくくなります。 逆に、悪い姿勢は腰痛や肩こり、頭痛な…
ピラティス
40代女性のためのピラティス：首こり肩こり改善に効果的な3つのエクササイズ
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 首こり肩こり改善に効果的なエクササイズ 40代になると、首こりや肩こりに悩む女性が増えてきます。 デスクワークや家事、育児などで肩や首に負担…
ピラティス
美と健康を手に入れる！マシンピラティスでキレイな40代を目指す
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 40代に入ると、仕事や家庭の両立、そして自身の健康や美容に対する意識が高まります。しかし、時間が限られている中で効果的なエクササイズを見つけ…
ピラティス
肩こりについて【概要と効果的なエクササイズ】
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 そんな肩こりでお悩みのあなたに、『肩こりの概要』と『肩こりに効くセルフエクササイズ』を、お伝えします✨ &nbs…
食事栄養について
ご飯をオススメする理由
こんにちは。Green & Bodyです。 当店では体の不調を紐解く鍵として『食事』を重要視しています。 そして、当店で食事のアドバイスをさせていただくときに、『まずは3食ご飯を食べましょう』という…
