【動画解説】ソラシックツイスト｜ピラティスエクササイズの紹介

2021.07.31 green-body

こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。本日はピラティスエクササイズのご紹介です！本日は、背骨の柔軟性に効果的なソラシックツイストというエクササイズです…

【動画解説】ベリーリフト｜ピラティスエクササイズの紹介

2021.07.19 green-body

こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。本日はピラティスエクササイズのご紹介です！本日は、脳や全身の緊張を落とすベリーリフトというエクササイズを紹介しま…

2021.07.14 green-body

こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。本日はピラティスエクササイズのご紹介です！腰痛や反り腰改善に非常に効果的なショルダーブリッジというエクササイズを…

2021.07.06 green-body

こんにちは！岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。本日は肩こりの中でも、『肩のすくみ』について解説していきます。日本全体の中で女性1位、男性2位の…