食事栄養について 5大栄養素って何? 2023.06.27 green-body 岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ- 仲西です! 前回の 治る側湾と治らない側湾について ご覧いただけましたか? まだ見てない方は、要チェックですよ! さて、今回は、”5大栄養素”…
未分類 腹筋の基礎知識4つ(腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋)と正しいトレーニング方法2つをピラティストレーナーが簡単に解説♪ 2021.06.09 green-body こんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日のテーマは腹筋についてです。 夏に向けてお腹を薄くしたい、きれいなボディーラインを作りたい。 …