【意外！】ストレッチポールでマッサージ！？使い方3つを紹介

2018.07.26 green-body

岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。ストレッチポールは、基本的に乗ってからだをほぐし整える道具として活用され、Green＆Bodyでも非常に人気です。しかし、ストレッチポールは整えるだけ…

【簡単に出来る！】姿勢矯正におすすめのエクササイズ6選

2018.07.25 green-body

岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。猫背・反り腰・X脚O脚などの悪い姿勢には、断然エクササイズがおすすめです。矯正ベルトや整体骨盤矯正などありますが、本当に根本的に改善したいならば、エクサ…

2018.07.24 green-body

岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。美尻・ヒップアップを目的にスクワットを選択される方も多いと思いますが、その時にカカトを上げてはいけません！これをすると、太ももがより太くなってしまいます！…

2018.07.23 green-body

岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。本日は10分で完了する5ステップの足の歪みを整えむくみを解消するエクササイズをご紹介します。夕方になると足のむくみを感じる朝起きた時から足がパ…

2018.07.20 green-body

岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。「ウエストを細くしたい！」と、自宅で腹筋運動に励まれていませんか？ウエストを細くする方法として、腹筋運動は非常に効果的です。しかし、テレビ…

2018.07.19 green-body

岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。先日お越しくださったお客様が、Instagramにとても嬉しい投稿をしてくださいました！それがこちら。 Green＆Bodyのロゴまで入れてくださり、嬉…