【動画解説】アッパーバックエクステンション|ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です! 本日は、猫背改善&背骨の柔軟性アップに非常に効果的なアッパーバックエク…
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こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です! 本日は、腹筋・コアを鍛えるピラティスエクササイズとして、入門にピッタリ…
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です! 本日は、脳の緊張を落とすことに効果的なベリーリフト5-5-5というエク…
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です! 本日は、お尻や骨盤の引き締めに効果的なクラムというエクササイズです! …