40代女性のためのピラティス：首こり肩こり改善に効果的な3つのエクササイズ
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 首こり肩こり改善に効果的なエクササイズ 40代になると、首こりや肩こりに悩む女性が増えてきます。 デスクワークや家事、育児などで肩や首に負担…
ピラティス
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ピラティス
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肩こりについて【概要と効果的なエクササイズ】
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 そんな肩こりでお悩みのあなたに、『肩こりの概要』と『肩こりに効くセルフエクササイズ』を、お伝えします✨ &nbs…
ピラティス
体の緊張を落とす呼吸『ベリーリフト』
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は体の緊張を落とす呼吸『ベリーリフト』についてお伝えします。 こんな人にオススメ ベリーリフトは非常に簡単で…
ピラティス
猫背や反り腰姿勢に効果的な腹筋エクササイズ『ロールダウン』
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は猫背や反り腰姿勢に効果的な腹筋エクササイズ『ロールダウン』をお伝えさせていただきます。 腹筋は鍛えにくい場所であり、間違…
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ぎっくり腰予防に最適なピラティスエクササイズ『スワンレッグ』
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はぎっくり腰予防に最適なエクササイズ『スワンレッグ』をお伝えします☺️ 年末にかけて寒い時期や、忙しい時は筋…
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【超簡単】1分でできる猫背撃退ピラティスエクササイズ『リバースプランク』
本記事では猫背や肩こり・首こり改善に効果的なピラティスエクササイズである『リバースプランク』をご紹介しています。『超簡単』で『効果的』なエクササイズになっておりますので、是非動画をみながら行ってみてください。『リバースプランク』で美姿勢を目指して頑張りましょう！
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脱！ストレートネック
岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ- 三武です。 取れない首のだるさやこり…. もしかしたら ストレートネック！？ 現代人を悩ま…
首こり・肩こり
【お悩み改善】肩にすぐ力が入る癖！！
岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ- 三武です。 「気づくと肩に力が入ってしまう…」とお悩みの方、とても多いです。 リラックスしたくても力が抜けない状態は…
ピラティス
夏バテにならない体！大切な3つの事
岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ- 三武です。 この時期「身体がだるい」「食欲が出ない」「疲れやすい」と感じるのは夏バテの症状💧 夏バテの主な原因は…
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夏肌トラブル、運動不足が原因かも！？
岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ- 三武です。 夏は肌にとって過酷なシーズン💦 最近、肌がくすむ..にきびが出やすい..など肌トラブルにお悩みではな…
