岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。
本日は体の緊張を落とす呼吸『ベリーリフト』についてお伝えします。
こんな人にオススメ
・仕事が忙しく、体が緊張状態にある人
・背中が凝っている人
・お腹のインナーマッスルを使いたい人
ベリーリフトは非常に簡単で、寝る前のコンディショニングにもオススメなので、ぜひ行ってみてください!
ベリーリフトの方法
ベリーリフトの細かい方法などは下記の動画にまとめているので、ぜひご覧ください✨
ぜひ参考にしながら行ってみてください✨
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