現代人は忙しい日常に追われ、仕事や学業、家庭のことで多くの時間を割く中で、昼間に眠気や体のだるさを感じることが増えてきました。 特に、午後になると意識が朦朧としたり、仕事に集中できなくなったりすることも多いのではないでし…

風邪をひいたとき、体はウイルスと戦いながら、免疫機能を活発にしています。 そんなとき、食べるもの一つで回復のスピードが大きく変わります。 風邪をひいた時に「何を食べるべきか」というのはとても重要な問題で、間違った食べ物を…

はじめに   日常生活で感じるストレスが続くと、いつの間にか体も心も疲れてしまいます。 その結果として「副腎疲労」という状態に陥ることがあります。副腎疲労は、多くの人が見逃しがちな健康問題ですが、正しい知識を持…

日中に眠くなる経験は誰にでもあります。 仕事中や授業中に急に襲ってくる眠気は、集中力を奪い、効率を下げるだけでなく、日常生活にも影響を与えることがあります。 なぜ日中に眠くなるのか、その原因と解決方法を具体的かつわかりや…

はじめに コーヒーは、世界中で愛される飲み物です。   朝の一杯やリラックスしたい時に飲む一杯など、日常生活の中で欠かせないという方も多いでしょう。   しかし、コーヒーを飲み過ぎると健康に悪影響を及…

こんにちは。Green & Bodyです。 当店では体の不調を紐解く鍵として『食事』を重要視しています。   そして、当店で食事のアドバイスをさせていただくときに、『まずは3食ご飯を食べましょう』という…

現代ではこのような「慢性不調」に悩んでいる方が非常に多いです💦 当店にでも、上記のような症状に対してご相談をいただく機会が増えています。 「スマホの使用」や「運動不足」など多くの原因が考えられますが、実は…

・ダイエットをしても、続かない… ・甘いものや脂っこいものが辞められない… ・自分って意志が弱いのかも…   そんなお悩みはありませんか？   当店に来店されるお客様のお悩みで多い『ダイエット』。 『…