こんにちは！ 岡山のGreen＆
ピラティスを取り入れている有名人（海外セレブ、女優、モデル、
近年、
そこでこの記事では 海外セレブ 芸能人 女優 モデル アスリート などピラティスを取り入れる有名人の方々をピックアップしてみま
目次
ピラティスを取り入れる海外セレブ一覧
ミランダ・カー
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世界的に有名なファッションモデルのミランダカーさん。自身のインスタで非常に多くのピラティスレッスンの風景がアップされています。
レディーガガ
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今や知らない人はいないとも言えるレディーガガも、トレーニングの１つにピラティスを取り入れています。ヨガをしていることは有名でしたが、最近はピラティスも並行しています。
ルーシーリュウ
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映画チャーリーズエンジェルで一躍有名になった女優のルーシーリュウ。リフォーマーを駆使した見事なエクササイズをしています。
エマ・ロバーツ
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芸能一家で有名なエマロバーツ。撮影の合間などにもピラティスに取り組まれている様子が、インスタで紹介されています。
ピラティスを取り入れる芸能人（モデル、女優）一覧
モデル一覧
- 押切もえ
- 中村アン
- 優木まおみ
- 道端アンジェリカ
- 渡辺満里奈
- ケイトハドソン
押切もえ
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産後のマタニティピラティスとして、そしてその後今も取り組んでいる押切もえさん。見事なエクササイズポーズを披露されています。
中村アン
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中村アンさんは長年腰痛に苦しんでいた中、ピラティスを始められました。今ではライフワークとして取り組まれている様子がインスタでもアップされています。
優木まおみ
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優木まおみさんは産後の引き締めとしてピラティスに初めて触れたところ、すっかり魅了され今ではピラティス講師としても活躍されています。インスタライブなどでも度々レッスンをされていますよ！
道端アンジェリカ
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「ピラティスは自分の身体を保つうえでなくてはならない存在だった」と語っている道端アンジェリカさんは、2020年にピラティスインストラクターの資格も取得されました。
渡辺満里奈
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実は芸能人の中で最もピラティスを広めたのが、渡辺満里奈さん。「ピラティス道」という本まで出版されています。
女優一覧
- 石田ゆり子
- 米倉涼子
- 吉田羊
- 加賀まりこ
- 加藤ミリヤ
- シンセギョン
- ソ・ユジン
- ケイトハドソン
石田ゆり子
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女優として大活躍の石田ゆり子さん。とても５０歳台とは思えません！ピラティスで美貌と優雅な姿勢を手に入れています。
米倉涼子
「求めているのは見た目の美しさではなく動ける体」と、日々ピラティスに取り組んでいる米倉涼子さん。多い時には週3日以上通われて、今ではピラティス指導の資格まで取得されたそうです。
吉田羊
周りでピラティスをしている人が多いことからピラティスを始めた吉田羊さん。身体が正しい位置を理解した瞬間の気持ち良さがたまらないとインタビューの中でお話しされています。
→吉田羊の「My Life,My Grance」健康は、大人の美の基本。身体にうれしくおいしい鍛錬、続けています。
加賀まりこ
舞台をきっかけにピラティスを始めた加賀まりこさん。「美の秘訣はピラティス」と豪語されるほど、今でもピラティスを続けられています。
加藤ミリヤ
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女優としても活躍する加藤ミリヤさん。パフォーマンスを上げる為に、加藤ミリヤさんが数年前からマットやマシンピラティスに取り組まれています。
シンセ・ギョン
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韓国の人気女優シンセギョンさん。インスタで難易度の高いピラティスエクササイズをアップされているので、日常的にピラティスを取り組まれている様子が伺えます。
ソ・ユジン
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韓国女優で３人のお子さんもいるソ・ユジンさん。自宅にピラティスマシンのリフォーマーを置いて日々身体のメンテナンスをされている様子が、インスタで紹介されています。
ケイト・ハドソン
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アメリカの女優ケイト・ハドソンさん。引き締まったボディを維持する為にピラティスに取り組まれています。
ピラティスを取り入れるアスリート一覧
クリスティアーノ・ロナウド選手
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スポーツ界でもピラティスはパフォーマンスアップとして非常に流行っており、最も有名なのがサッカーのクリスティアーノ・ロナウド選手です。様々なマシンを使ったピラティス動画をインスタにアップされています。
レブロンジェームス
NBAで活躍するレブロンジェームス選手。コアづくりの為にピラティスを取り入れているようです。
羽生結弦
オリンピック連覇を達成した羽生結弦選手も、身体のコントロール力を引き上げる為にピラティスに取り組まれていました。「きつい！」と仕切りに口にしていたようです。
三嶋一輝
DeNAの投手三嶋一輝選手は、昨年からピラティスを取り入れ、怪我なくシーズンを終えたことを「幸運のピラティス」と表現されています。
多くの有名人やアスリートがピラティスを取り入れる理由
多くの有名人やアスリートがピラティスを取り入れる目的は、身体を整えながら理想の身体をつくる為です。ピラティスは根本から姿勢や身体を矯正する効果があります。
有名人やアスリートがピラティスを取り入れる理由をまとめると、以下になります。
- 理想のボディーラインづくり
- 美尻・美脚づくり
- 姿勢矯正
- スポーツの怪我予防と改善
モデルや女優は、魅せることが仕事です。キレイなボディーラインや美尻・美脚が求められます。もちろん筋トレでも得られますが、単に大きな筋肉が必要なのではなく、細くキレイに締まったボディーラインが求められます。
ピラティスはインナーマッスルを鍛える為、細く引き締まった身体や姿勢をつくることができます。
またアスリートは、日々過密なスケジュールでパフォーマンスを発揮する必要があります。そのような中で身体のコンディションを整えることは、非常に困難です。食事や睡眠なども意識していると思いますが、それだけでは追いつきません。それが結果的に怪我などの不具合にも繋がります。解決する為には、身体を根本から整える必要があるのです。
その解決手段として、ピラティスは非常に効果があります。ピラティスは関節や筋肉の歪みとアンバランスを整えることができる為、怪我の予防や改善にまで効果があるのです。
ピラティスの効果をまとめると、以下になります。
ピラティスの効果一覧
- 姿勢が整う
- 肩こりや腰痛を根本的に改善できる
- 腰痛が改善する
- インナーマッスルを鍛えられる
- 筋肉や関節の細かい歪みを整えることができる
- スタミナがついて日常生活が楽になる
- 骨盤、背骨などの歪みを整えることができる
- お尻の上や横などパーツに分けて鍛えられる
- 理想のウエストラインをつくることができる
- 背中をキレイに引き締めることができる
- 身体に痛みがあっても取り組める
- 司令塔の脳まで根本的にアプローチするので効果が持続する
非常に人気ではありましたが、多くの有名人やアスリートが取り組んでいることから、近年更に注目されているピラティスです。
まとめ
近年、多くの有名人やアスリートがピラティスを取り入れています。また、その様子がインスタやメディアで多く取り上げられるようになってきました。
ピラティスを取り入れている目的は、理想の身体づくり・パフォーマンスアップ・怪我の予防や改善です。通常の筋トレは筋肉を大きくしてパワーを発揮することはできますが、それだけでは姿勢や身体の歪みをつくり兼ねません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで、背骨や骨盤などの歪みを根本から整え、ウエストライン・美尻・美脚をつくり、美しくキレイな身体をつくることができます。更に歪みを整える為、怪我の予防や改善もできます。
多くの有名人やアスリートが取り入れてより人気が高まるピラティス。最近では有名人と同じ環境でピラティスが出来る本格ピラティススタジオが増えてきていますので、是非お近くのピラティススタジオを探してみてくださいね！
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