岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-の仲西です。
皆様、G.Wは、いかがお過ごしですか?
私は、ピラティスのおかげで、普段使えていなかった裏ももと背中が筋肉痛で、歩くのに必死です笑
本日は、連休中に気をつけて欲しい、『猫背』についてのご紹介!
外出される方は、長時間、車の運転をしたり、お家でゆったりされる方は、何かと携帯やテレビを見る時間が多くなっているかと思います。
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猫背になると、肩が内に入り、呼吸が浅くなってしまったり、肩が凝って重くなってしまいます。
そんな肩こり・猫背が気になるあなたへ!
簡単にできるピラティスエクササイズをご紹介します。ぜひ動画を見て一緒にやってみましょう!!!!
いかがでしたか?
地味な動きですが、肩周りにしっかりアプローチ出来ると思います。
定期的に行うことで、肩の疲れや重さもグッと減ってきますよ!
ちょっとした隙間時間に、ぜひ、やってみてくださいね。
問い合わせ
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086-237-4370
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