岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。
Green＆Bodyは、岡山市にある本格ピラティスマシンを使ったピラティススタジオです。
ピラティスは、マットで行うイメージが強いですが、最近では芸能人やモデルさんがSNSでマシンを使ったピラティスをアップすることが多く、だんだんとマシンピラティス が浸透してきました。
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【まとめ】ピラティスをやっている芸能人（モデル・女優・有名人・アスリート）をまとめてみました。
ピラティスは、マシンを使った方が断然効果的で、誰でも取り組むことが出来ます。
この記事では、岡山にある本格ピラティススタジオであるGreen＆Bodyにある本格マシンを一挙ご紹介いたします！
また、記事内ではマシン別の特徴についてもご説明します。
中には、岡山市ではGreen＆Bodyにしかないマシンもありますので、是非チェックしてくださいね！
Green＆Bodyのピラティスマシン一覧
Green＆Bodyにあるピラティスマシンは、アメリカから輸入したピラティス専用の器具です。
マシンはバネや形状を使うことで、誰でも動きや効果を再現することができる優れたツールです。
リフォーマー
ピラティスマシンと言えばコレ！という程、最近では浸透しているザ・ピラティスマシンです。
有名な選手では、ロナウド選手がリフォーマーを使用している写真がアップされています。
これはかなりの強度です（笑）
リフォーマーはプロスポーツ選手の自宅や施設、また病院・クリニックにも入る程、様々な場面で活躍する優れものです。
【リフォーマーの特徴】
- ベッドが動く
- バネを容易に変化させ強度設定ができる
- すべての姿勢でエクササイズができる
タワー・キャデラック
タワー・キャデラックは、ピラティスが一番最初に生まれた際に作られたマシンです。
こちらがピラティスをつくった、ジョセフ・H・ピラティス氏です。
元々は、第一次世界大戦中に負傷した兵士に対して、医療以外のアプローチとして生まれたのがピラティスです。
その際、病院にあったベッドを改装して作られたのが、こちらのタワー・キャデラックです。
その為、とてもシンプルな動きを補助し強度を容易に設定できることがタワー最大の特徴の一つです。
【タワーの特徴】
- ベッドが固定され様々な器具と組み合わせられる
- リハビリに適している
- シンプルな動きにバネで負荷設定や補助を掛けることができる
チェアー
チェアーは強度の高いエクササイズが多く、アスリートのトレーニングに向いています。
もちろん強度が高いだけではなく、座ったまま行うエクササイズも多い為、ご年配の方にも効果があります。
チェアーという名前ですが、座るだけではなく立つ・浮くなどもできる非常に多彩な顔を持ち合わせており、強度の高いエクササイズは３回やっただけでも筋肉痛必須です（笑）
【チェアーの特徴】
- 強度の高いエクササイズが多い
- 特にアスリートのパフォーマンスアップに効果がある
- 不安定な要素を再現することが得意
コアアライン
コアアラインは非常に珍しいピラティスマシンの1つで、岡山市ではGreen＆Bodyにしかありません。
コアアライン最大の特徴は、立位に特化したピラティスエクササイズです。
ピラティス最大の目的は、「正しく直立二足歩行すること」にあります。
直立の二足歩行ができるのはヒトだけです。しかし、便利すぎる世の中や座ることが多くなった現代では、この正しい直立二足歩行が出来なくなっています。
コアアラインは、そのような立位姿勢に対して負荷を掛け、正しい歩行や立位を再現することが出来ます。
セッションの締めとして行うと、非常に効果を実感することができる優れものです。
【コアアラインの特徴】
- 立位に特化したピラティスができる
- ボックス2つが足の動きに合わせて動く
- 捻る動きに効果的
プロップス
プロップスとは小道具という意味で、ピラティスではリング・バレル・ストレッチポールなどを指します。
プロップス最大の特徴は、何と言っても持ち運びが容易ということ！
その為、ご自宅への出張ピラティスや施設訪問の際にも、道具を持ち込んでピラティスが出来ます。
プロップスは、マットでは難しいエクササイズでも補助してくれる為、出来ない動きが出来るようになるという反応が起こります。つまり動きの幅を広げてくれるのです。
特にリングやストレッチポールに関しては、それだけで肩の痛みを取るほど強力な効果があります。
【プロップスの特徴】
- 持ち運びが容易
- マットの動きの幅を広げる
- 肩周りと股関節周りに効果的
まとめ
ピラティスマシンを活用することで、ピラティス自体の効果を何百倍にも引き上げることが出来ます。
マットでは難しい動きや出来ない動きも、マシンを取り入れることで誰でもできるようになります。
ピラティスマシンは、最近では病院などにも取り入れられる程浸透しています。
マットピラティスをやって難しかった・効果を感じられなかったという方は、是非一度マシンピラティスを使ってみてください。絶対に虜になりますよ！
問い合わせ
姿勢矯正・改善ピラティススタジオ Green＆Body 木村 泰久 姿勢矯正・改善ピラティススタジオ Green＆Body 〒700-0975 岡山市北区今4-15-23 2F
086-237-4370
［営業日］ 月-木 9：00 - 21：00 土・日・祝 9：00 - 18：00 金曜日 定休日
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