【動画解説】ベリーリフト｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、脳や全身の緊張を落とすベリーリフトというエクササイズを紹介しま…
ピラティス
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【動画解説】ショルダーブリッジ｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 腰痛や反り腰改善に非常に効果的なショルダーブリッジというエクササイズを…
ピラティス
『側彎姿勢とは？』側彎姿勢の基礎知識とオススメのエクササイズに２つをピラティストレーナーが簡単解説。
こんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ・側彎姿勢について知りたい ・側彎姿勢を治したい こんな疑問が解決でき…
ピラティス
ピラティス って何？『これからピラティスを始めたい』と考えている人に対してピラティストレーナーがわかりやすく解説
こんにちは！ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は改めて初心に戻って記事を書いていこうと思っています。 こんな方々に向けて『ピラ…
ピラティス
猫背矯正には股関節が重要？股関節が重要な理由３つをピラティス トレーナーが解説
こんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 こんな症状はありませんか？ その症状に対してはズバリ！ 股関節が重要で…
ピラティス
【保存版】柔軟性を高めるにはピラティスとヨガどっちがおすすめ？
こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 「柔軟性を高める」と聞くと、多くの人はピラティスやヨガを思い浮かべるんではないかと思います。 両方とも…
ピラティス
【男性の方へ】男性でもピラティスの効果はあるの？もちろん効果は絶大！
こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 この記事はこれからピラティスを始める男性向けに書いています。 「ピラティスって男性でも効果があるの？ていうかそ…
ピラティス
ピラティスは毎日やったほうが効果ある？実例も含めて紹介！
こんにちは！岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です！ この記事では「ピラティスで早く効果を出すなら毎日やったほうがいいのか？」という疑問にお答えします。 ピ…
ピラティス
【実例付】ピラティスは週一回でも効果はあるの？｜ピラティス初心者の方向け
こんにちは！岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です！ この記事ではピラティス初心者の方から「ピラティスって週一回でも効果はありますか？」というご質問をいただきましたのでお…
ピラティス
ピラティスとスポーツジムってどっちが良いの？特徴や効果を細かく解説します！
こんにちは！岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です！ 「ピラティスとジムってどっちが良いの？」について詳しく解説します。 ピラティスもジムの筋肉を刺激する点…
