【1分トレーニング】ストレッチポールでヒップアップ！お尻を効果的に鍛えるエクササイズ
こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 ストレッチポールを持っているあなたに朗報です！ストレッチポールを使って簡単にヒップアップが出来ます！ お尻が垂…
O脚・X脚
O脚・X脚
姿勢改善・矯正
O脚・X脚
姿勢改善・矯正
【動画付】姿勢が整えば体幹を鍛えられる！｜体幹と姿勢を鍛える３つの方法とチェック方法を紹介
こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 最近はパソコンやスマホが流行して、猫背などの悪い姿勢になっている方が目立ちます。悪い姿勢になると、お腹周りの体幹をきちんと使えず、身体を支…
姿勢改善・矯正
女性限定コースを始めました！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 岡山では初！ピラティススタジオで女性限定コースをつくりました！ 女性限定コース 女性限定コース！はじまります！ …
首こり・肩こり
【猫背の人必須】肩の「内巻き」を改善するエクササイズ！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 今回は題名の通り、肩が内に巻いていて猫背に見られている、その肩の内巻きを外巻きにする・胸が開けるエクササイズをご紹介します。 ↑こちらのブログでは「どうし…
O脚・X脚
【お客様の声】美尻をゲット！5回のピラティスでこの変化！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はお客様からの嬉しいお声を頂きましたのでご紹介させていただきます。 なんと5回のピラティスレッスンでお尻が引き上がって美尻をゲットいただけました！ お…
首こり・肩こり
猫背矯正におすすめのトレーニング5ステップ紹介！｜猫背姿勢チェックシート付
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 Green＆Bodyではトレーニングで猫背矯正をお手伝いしています。整体などでも猫背矯正の効果はありますが、効果を長続きさせて根本的に矯正改善するには、断…
O脚・X脚
【エクササイズ付】脚痩せが出来るピラティスの紹介！太ももや内ももが細くなる簡単ピラティス
こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 脚痩せには色々な方法があります。マッサージ・エステ・筋トレ・ランニング。その中でも、ピラティスは脚痩せに特におすすめです！ ピラティスは関…
猫背・巻き肩
姿勢矯正の方法５選｜猫背も治せるエクササイズ
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 こんな悩みをお持ちではありませんか？ ずっと肩こり・腰痛がある 周りに猫背だと言われる 膝上のお肉が取れない 骨盤が広がりが気になる お尻が垂れ下がってい…
猫背・巻き肩
【まとめ】猫背の原因と超簡単な改善方法を解説！｜岡山市で姿勢矯正改善
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 猫背に関するお悩みは、とても多く頂きます。 これらの悩みには、猫背が関係している可能性が非常に高いです。しかし、猫背はトレーニングで改善することが出来ます…
姿勢改善・矯正
姿勢を良くする方法は3つ｜1日5分で出来る方法！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 姿勢が悪いと、からだには色々な悪いことが起こります。 これらは、姿勢を改善しなければ何度も繰り返してしまいます。 姿勢を良くする方法は3つです。 エクササ…
