家で出来る！簡単ピラティスエクササイズ【アッパーバックエクステンション】
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 前回からご紹介している「家で出来る簡単ピラティス」。チャレンジいただけたでしょうか？ 本日はストレッチポールを使った自宅ピラティスのエクササ…
ピラティス
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自宅トレーニング
ピラティス
首こり・肩こり
【パーソナルトレーナーが現場で使う】ストレッチポールで肩こりを撃退する方法
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 パソコン業務や家事をすると、肩がこりますよね。 もしマッサージをしても、肩こりを繰り返してしまうのであれば…その原因は背骨かもしれません。 このようなお悩…
自宅トレーニング
ストレッチポールお得なWEB販売はじめます！｜岡山市にあるGreen＆Body
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 当スタジオでも大人気のストレッチポール。乗るだけでからだの歪みがリセットされ、マッサージやトレーニングにも活用できる優れた道具です。 今回、そんなストレッ…
自宅トレーニング
【意外！】ストレッチポールでマッサージ！？使い方3つを紹介
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ストレッチポールは、基本的に乗ってからだをほぐし整える道具として活用され、Green＆Bodyでも非常に人気です。しかし、ストレッチポールは整えるだけ…
姿勢改善・矯正
【簡単に出来る！】姿勢矯正におすすめのエクササイズ6選
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 猫背・反り腰・X脚O脚などの悪い姿勢には、断然エクササイズがおすすめです。 矯正ベルトや整体骨盤矯正などありますが、本当に根本的に改善したいならば、エクサ…
O脚・X脚
【10分で完了】足のむくみを解消するエクササイズの紹介｜むくみの原因は歪み？
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は10分で完了する5ステップの足の歪みを整えむくみを解消するエクササイズをご紹介します。 夕方になると足のむくみを感じる 朝起きた時から足がパ…
ピラティス
【注意】その腹筋運動ではウエストが太くなります！｜正しいやり方紹介
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 「ウエストを細くしたい！」と、自宅で腹筋運動に励まれていませんか？ ウエストを細くする方法として、腹筋運動は非常に効果的です。 しかし、テレビ…
腰痛
【超簡単】ストレッチポールで腰をほぐす方法！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 朝起きた時に、こんなことはありませんか？ このような時、腰の筋肉が硬くなっている可能性があります。 ストレッチやピラティスでその腰の張りを改善することも出…
O脚・X脚
【1回5分！】ストレッチポールで足のむくみを解消する方法！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 足のむくみに関するご相談を日々多くいただきます。自分で解消できたら良いですよね。 足のむくみには様々な原因がありますが、本日はそれをストレッチポールを使っ…
自宅トレーニング
岡山でも大人気！ストレッチポール！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 Green＆bodyでは、セッション毎にストレッチポールを活用してお客様のからだをゆるめたり、整えたりしています。 そのストレッチポールが現在大人気！ 本…
