【動画解説】クラム|ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です! 本日は、お尻や骨盤の引き締めに効果的なクラムというエクササイズです! …
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こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です! 本日は、背骨の柔軟性に効果的なソラシックツイストというエクササイズです…
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です! 本日は、脳や全身の緊張を落とすベリーリフトというエクササイズを紹介しま…
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です! 腰痛や反り腰改善に非常に効果的なショルダーブリッジというエクササイズを…