【10分で完了】足のむくみを解消するエクササイズの紹介｜むくみの原因は歪み？
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は10分で完了する5ステップの足の歪みを整えむくみを解消するエクササイズをご紹介します。 夕方になると足のむくみを感じる 朝起きた時から足がパ…
O脚・X脚
O脚・X脚
2018年
O脚・X脚
ピラティス
【注意】その腹筋運動ではウエストが太くなります！｜正しいやり方紹介
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 「ウエストを細くしたい！」と、自宅で腹筋運動に励まれていませんか？ ウエストを細くする方法として、腹筋運動は非常に効果的です。 しかし、テレビ…
首こり・肩こり
【お客様の声】肩甲骨の痛みが取れてスッキリ寝れそう！｜数分のセッション
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 先日お越しくださったお客様が、Instagramにとても嬉しい投稿をしてくださいました！ それがこちら。 Green＆Bodyのロゴまで入れてくださり、嬉…
O脚・X脚
【セルフケア】足のむくみの取り方を紹介｜むくみ解消法
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 「夕方になると、足がむくんで靴がきつい・脱げない」 こんなご相談を多く頂きます。 足のむくみについては様々な要因がありますが、食事で見ると2つ…
食事栄養について
【今日から出来る】胃の不調を解消する3つの方法！｜
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 お腹が痛くなる、食べた後はきまってムカムカしてしまう…。 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 食べてすぐの不調やムカムカなどは、胃が原因になっているケー…
腰痛
【超簡単】ストレッチポールで腰をほぐす方法！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 朝起きた時に、こんなことはありませんか？ このような時、腰の筋肉が硬くなっている可能性があります。 ストレッチやピラティスでその腰の張りを改善することも出…
首こり・肩こり
肩こりに効く簡単な筋トレ！｜寝る前に出来るエクササイズ
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 気圧の変化もあってか、最近肩こりのお悩み相談を多くいただきます。 気圧の変化があると、体内でのリンパ管・血管の膨張などの影響で、老廃物が溜まってし…
O脚・X脚
【1回5分！】ストレッチポールで足のむくみを解消する方法！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 足のむくみに関するご相談を日々多くいただきます。自分で解消できたら良いですよね。 足のむくみには様々な原因がありますが、本日はそれをストレッチポールを使っ…
O脚・X脚
【お客様の声】脚が細くキレイになって、去年無理だったショートパンツが履けた！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 昨日お越しくださったお客様から、嬉しいお声を頂きました。 「脚が細くキレイになって、去年は無理だと思っていたショートパンツがこの前の休みの日に履けたんです…
ピラティス
ピラティスでウェスト-9cmダウン！｜XL➡Mサイズに！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ご利用いただいているお客様から、嬉しいご報告をいただきました！ 「パンツのサイズがXL74cmだったのが、M64cmが入りました！ミラクル！」 毎日ホーム…
