【2023年最新版】猫背気になる方必見！猫背改善ピラティスを動画で説明します
岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 こんなことに悩んでいませんか？ 猫背は生まれつきではなく 日常の間違った姿勢の癖 で起こってしまいます。 こ…
ピラティス
ピラティス
身体の不調改善
ピラティス
腰痛
【ぎっくり腰に効くピラティスの紹介】自宅で簡単にできるエクササイズでぎっくり腰を解消！
岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 ２月から急激に冷えてきました。こんな時によく起こってしまうのが、ぎっくり腰です。 急激な気候の変化や引っ越しなどが重なるこ…
首こり・肩こり
【動画解説】猫背改善に効果絶大！ストレッチポールの使い方を解説｜腰に効く方法も紹介
岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 仕事中に、つい猫背姿勢になっていませんか？ 家族や職場の人に、猫背になっていると指摘されませんか？ 猫背は万病のもととも言…
ピラティス
【動画解説】ソラシックツイスト｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、背骨の柔軟性に効果的なソラシックツイストというエクササイズです…
首こり・肩こり
肩のすくみは肩こりの原因となる！その原因とオススメのエクササイズ３つをピラティストレーナーが簡単解説
こんにちは！ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は肩こりの中でも、『肩のすくみ』について解説していきます。 日本全体の中で女性1位、男性2位の…
姿勢改善・矯正
反り腰はなぜ起こるのか？反り腰の基礎知識３つとトレーニング方法２つをピラティス インストラクターが解説
こんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 こんなお悩みはありませんか？ こんな疑問が解決できる内容となっています。  …
首こり・肩こり
【動画あり】猫背による首こり解消方法３つをピラティストレーナーが徹底解説
こんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 こんな症状はありませんか？ それらは『猫背姿勢』による首こりが原因かもしれません。 …
猫背・巻き肩
猫背による不調は呼吸が原因？ピラティストレーナーが原因と対処法を解説
こんにちは！ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです😊 最近以下のような症状はありませんか？ それらの症状は「呼吸」が原因の…
首こり・肩こり
【猫背の人必須】肩の「内巻き」を改善するエクササイズ！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 今回は題名の通り、肩が内に巻いていて猫背に見られている、その肩の内巻きを外巻きにする・胸が開けるエクササイズをご紹介します。 ↑こちらのブログでは「どうし…
首こり・肩こり
猫背矯正におすすめのトレーニング5ステップ紹介！｜猫背姿勢チェックシート付
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 Green＆Bodyではトレーニングで猫背矯正をお手伝いしています。整体などでも猫背矯正の効果はありますが、効果を長続きさせて根本的に矯正改善するには、断…
