【まとめ】ピラティスのメリット２０！今すぐピラティスをしたくなる文献ベースの理由が盛り沢山
岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 ピラティスは近年大ブームで、モデルや芸能人の間でも大流行しています。 ↓ピラティスに取り組んでいる芸能人のまとめ記事はこちら↓ 【まとめ…
ピラティス
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初心者
【動画解説】90/90｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、全身のこり改善に効果的で、セッションでも多く活用する呼吸エクササ…
ピラティス
【実例あり】ピラティスはダイエット効果はある？痩せる？ピラティストレーナーが徹底解説！
岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 「ピラティスをすることで、ダイエットの効果があるの？」 お客様に多く尋ねられる質問の1つです。 ピラティスを…
ピラティス
【動画解説】サイドプランク修正｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、肩こり改善・猫背改善・シェイプアップに効果的なサイドプランクの…
ピラティス
【ピラティス初心者の方必見】ピラティスのやり方を徹底解説｜ストレッチとの違いも解説
岡山のGreen＆Body姿勢矯正・改善ピラティススタジオです。 ピラティスは、マット上で行うものからマシンを使って行うものまで、幅広くあります。そんな中、「ピラティスをやってみたいけど、やり方が分からない…
ピラティス
【動画解説】アッパーバックエクステンション｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、猫背改善＆背骨の柔軟性アップに非常に効果的なアッパーバックエク…
ピラティス
【動画解説】ロールダウン｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、腹筋・コアを鍛えるピラティスエクササイズとして、入門にピッタリ…
ピラティス
【動画解説】ベリーリフト5-5-5｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、脳の緊張を落とすことに効果的なベリーリフト5-5-5というエク…
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【動画解説】クラム｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、お尻や骨盤の引き締めに効果的なクラムというエクササイズです！ …
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【動画解説】ソラシックツイスト｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、背骨の柔軟性に効果的なソラシックツイストというエクササイズです…
