【動画解説】クラム｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、お尻や骨盤の引き締めに効果的なクラムというエクササイズです！ …
ピラティス
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【動画解説】ソラシックツイスト｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、背骨の柔軟性に効果的なソラシックツイストというエクササイズです…
ピラティス
【動画解説】ベリーリフト｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、脳や全身の緊張を落とすベリーリフトというエクササイズを紹介しま…
ピラティス
【動画解説】ショルダーブリッジ｜ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 腰痛や反り腰改善に非常に効果的なショルダーブリッジというエクササイズを…
首こり・肩こり
肩のすくみは肩こりの原因となる！その原因とオススメのエクササイズ３つをピラティストレーナーが簡単解説
こんにちは！ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は肩こりの中でも、『肩のすくみ』について解説していきます。 日本全体の中で女性1位、男性2位の…
ピラティス
『側彎姿勢とは？』側彎姿勢の基礎知識とオススメのエクササイズに２つをピラティストレーナーが簡単解説。
こんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ・側彎姿勢について知りたい ・側彎姿勢を治したい こんな疑問が解決でき…
ピラティス
ピラティス って何？『これからピラティスを始めたい』と考えている人に対してピラティストレーナーがわかりやすく解説
こんにちは！ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は改めて初心に戻って記事を書いていこうと思っています。 こんな方々に向けて『ピラ…
お客様の声
【お客様の声】ピラティス って奥深くて楽しい！
こんにちは！ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 先日お客様より『ピラティスって奥深くて楽しい！』と嬉しいお言葉をいただきました。 トレーナーをして…
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腹筋の基礎知識4つ(腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋)と正しいトレーニング方法2つをピラティストレーナーが簡単に解説♪
こんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日のテーマは腹筋についてです。 夏に向けてお腹を薄くしたい、きれいなボディーラインを作りたい。 …
姿勢改善・矯正
反り腰はなぜ起こるのか？反り腰の基礎知識３つとトレーニング方法２つをピラティス インストラクターが解説
こんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 こんなお悩みはありませんか？ こんな疑問が解決できる内容となっています。  …
