【動画解説】アッパーバックエクステンション|ピラティスエクササイズの紹介
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です! 本日は、猫背改善&背骨の柔軟性アップに非常に効果的なアッパーバックエク…
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こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です! 本日は、腹筋・コアを鍛えるピラティスエクササイズとして、入門にピッタリ…
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です! 本日は、脳の緊張を落とすことに効果的なベリーリフト5-5-5というエク…
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です! 本日は、お尻や骨盤の引き締めに効果的なクラムというエクササイズです! …
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です! 本日は、背骨の柔軟性に効果的なソラシックツイストというエクササイズです…
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です! 本日は、脳や全身の緊張を落とすベリーリフトというエクササイズを紹介しま…
こんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です! 腰痛や反り腰改善に非常に効果的なショルダーブリッジというエクササイズを…
こんにちは! 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日は肩こりの中でも、『肩のすくみ』について解説していきます。 日本全体の中で女性1位、男性2位の…
こんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 ・側彎姿勢について知りたい ・側彎姿勢を治したい こんな疑問が解決でき…
こんにちは! 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日は改めて初心に戻って記事を書いていこうと思っています。 こんな方々に向けて『ピラ…