40代女性のための膝痛解消ガイド：マシンピラティスの効果とは？
はじめに 40代に差し掛かると、体の変化が顕著になり、特に膝の健康に悩む女性が増えてきます。 膝の痛みや不調は、日常生活に大きな影響を与え、活動的な生活を妨げることがあります。 この記事では、…
ピラティス
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姿勢改善とピラティスの関係性｜ピラティススタジオが専門的に解説
姿勢改善とピラティスの関係性 姿勢改善の重要性 姿勢は健康と密接に関わっています。 良い姿勢は、筋肉や関節にかかる負担を減らし、長時間のデスクワークや立ち仕事でも疲れにくくなります。 逆に、悪い姿勢は腰痛や肩こり、頭痛な…
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40代女性のためのピラティス：首こり肩こり改善に効果的な3つのエクササイズ
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 首こり肩こり改善に効果的なエクササイズ 40代になると、首こりや肩こりに悩む女性が増えてきます。 デスクワークや家事、育児などで肩や首に負担…
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美と健康を手に入れる！マシンピラティスでキレイな40代を目指す
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 40代に入ると、仕事や家庭の両立、そして自身の健康や美容に対する意識が高まります。しかし、時間が限られている中で効果的なエクササイズを見つけ…
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肩こりについて【概要と効果的なエクササイズ】
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 そんな肩こりでお悩みのあなたに、『肩こりの概要』と『肩こりに効くセルフエクササイズ』を、お伝えします✨ &nbs…
食事栄養について
ご飯をオススメする理由
こんにちは。Green & Bodyです。 当店では体の不調を紐解く鍵として『食事』を重要視しています。 そして、当店で食事のアドバイスをさせていただくときに、『まずは3食ご飯を食べましょう』という…
腰痛
【動画付】ぎっくり腰を解消させるピラティスエクササイズを紹介
そんなお悩みはありませんか？ Green & Bodyにご来店いただくお客様のお悩みで多いのが『腰痛』です。腰痛には種類がいくつかあるのですが、寒い時期に注意したいのが『ぎっくり腰』で…
ピラティス
体の緊張を落とす呼吸『ベリーリフト』
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は体の緊張を落とす呼吸『ベリーリフト』についてお伝えします。 こんな人にオススメ ベリーリフトは非常に簡単で…
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姿勢改善にピラティスがオススメの理由
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は姿勢改善にピラティスがオススメな理由をお伝えしていきます✨ 本記事でわかること …
食事栄養について
小麦が体に与える影響
現代ではこのような「慢性不調」に悩んでいる方が非常に多いです💦 当店にでも、上記のような症状に対してご相談をいただく機会が増えています。 「スマホの使用」や「運動不足」など多くの原因が考えられますが、実は…
