肩のすくみは肩こりの原因となる！その原因とオススメのエクササイズ３つをピラティストレーナーが簡単解説
こんにちは！ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は肩こりの中でも、『肩のすくみ』について解説していきます。 日本全体の中で女性1位、男性2位の…
首こり・肩こり
首こり・肩こり
首こり・肩こり
首こり・肩こり
首こり・肩こり
【動画あり】猫背による首こり解消方法３つをピラティストレーナーが徹底解説
こんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 こんな症状はありませんか？ それらは『猫背姿勢』による首こりが原因かもしれません。 …
首こり・肩こり
【猫背の人必須】肩の「内巻き」を改善するエクササイズ！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 今回は題名の通り、肩が内に巻いていて猫背に見られている、その肩の内巻きを外巻きにする・胸が開けるエクササイズをご紹介します。 ↑こちらのブログでは「どうし…
首こり・肩こり
猫背矯正におすすめのトレーニング5ステップ紹介！｜猫背姿勢チェックシート付
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 Green＆Bodyではトレーニングで猫背矯正をお手伝いしています。整体などでも猫背矯正の効果はありますが、効果を長続きさせて根本的に矯正改善するには、断…
首こり・肩こり
【お客様の声】12回のピラティスで肩こりと腰痛が解消した！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 先日お客様がお一人卒業されました。当初肩こりと腰痛で悩まれていました中で、「姿勢が原因では？」ということで、Green＆Bodyを選んでくださいました。 …
首こり・肩こり
【パーソナルトレーナーが現場で使う】ストレッチポールで肩こりを撃退する方法
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 パソコン業務や家事をすると、肩がこりますよね。 もしマッサージをしても、肩こりを繰り返してしまうのであれば…その原因は背骨かもしれません。 このようなお悩…
首こり・肩こり
【お客様の声】「肩がこるって言わなくなったね」と言われた！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 先日ご利用いただいているお客様から、嬉しいお言葉をいただきました。 「以前は肩が凝っていたけれど、最近家族から”肩がこるって言わなくなったね”と言われたん…
首こり・肩こり
ストレッチポールは乗るだけで肩こりが楽になる！｜画期的な使い方を動画紹介
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 Green＆Bodyでも大活躍の道具、ストレッチポール。セッションはまずストレッチポールに乗っていただき、からだをゆるめるところから始まります。 ストレッ…
首こり・肩こり
肩がポキポキ鳴る…その原因と改善方法を紹介！【動画付】
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ふと肩を動かす時、朝起きてすぐの時、肩がポキポキと鳴ることがありませんか？Green＆Bodyにお越しいただくお客様の中にも「肩がポキポキ鳴るのでなおした…
首こり・肩こり
【お客様の声】肩甲骨の痛みが取れてスッキリ寝れそう！｜数分のセッション
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 先日お越しくださったお客様が、Instagramにとても嬉しい投稿をしてくださいました！ それがこちら。 Green＆Bodyのロゴまで入れてくださり、嬉…
