ストレッチポールを使って「後ろ姿美人」を手に入れよう！｜ピラティス
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 前を歩く人を見て「背筋が伸び、きれいな後ろ姿」な人がいますよね。このような方は若く見えますよね。 反対に「背中が丸まっていたり…
自宅トレーニング
自宅トレーニング
自宅トレーニング
お客様の声
【お客様の声】８回のセッションでの変化と感想
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 8回のセッションを受けていただいたお客様から嬉しいお言葉をいただきました。 お客様の声アンケート 【お客様】50代の女性 【悩…
首こり・肩こり
猫背矯正におすすめのトレーニング5ステップ紹介！｜猫背姿勢チェックシート付
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 Green＆Bodyではトレーニングで猫背矯正をお手伝いしています。整体などでも猫背矯正の効果はありますが、効果を長続きさせて根本的に矯正改善するには、断…
首こり・肩こり
【お客様の声】12回のピラティスで肩こりと腰痛が解消した！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 先日お客様がお一人卒業されました。当初肩こりと腰痛で悩まれていました中で、「姿勢が原因では？」ということで、Green＆Bodyを選んでくださいました。 …
O脚・X脚
【エクササイズ付】脚痩せが出来るピラティスの紹介！太ももや内ももが細くなる簡単ピラティス
こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 脚痩せには色々な方法があります。マッサージ・エステ・筋トレ・ランニング。その中でも、ピラティスは脚痩せに特におすすめです！ ピラティスは関…
ピラティス
家で出来る！簡単ピラティスエクササイズ【アッパーバックエクステンション】
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 前回からご紹介している「家で出来る簡単ピラティス」。チャレンジいただけたでしょうか？ 本日はストレッチポールを使った自宅ピラティスのエクササ…
首こり・肩こり
【パーソナルトレーナーが現場で使う】ストレッチポールで肩こりを撃退する方法
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 パソコン業務や家事をすると、肩がこりますよね。 もしマッサージをしても、肩こりを繰り返してしまうのであれば…その原因は背骨かもしれません。 このようなお悩…
スタッフ紹介
【トレーナープロフィール】伊加 大心
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は伊加大心（いがたいし）トレーナーのプロフィールをご紹介させていただきます。 経歴 略歴 大学ではスポーツ社会を専攻し、機能解剖学・生理学を学ぶ。 在…
猫背・巻き肩
姿勢矯正の方法５選｜猫背も治せるエクササイズ
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 こんな悩みをお持ちではありませんか？ ずっと肩こり・腰痛がある 周りに猫背だと言われる 膝上のお肉が取れない 骨盤が広がりが気になる お尻が垂れ下がってい…
スタッフ紹介
【トレーナープロフィール】矢野敬子
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は矢野敬子（やのけいこ）トレーナーのプロフィールをご紹介させていただきます。 経歴 略歴 スポーツクラブ・公共施設・学校・…
