肩がポキポキ鳴る…その原因と改善方法を紹介！【動画付】
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ふと肩を動かす時、朝起きてすぐの時、肩がポキポキと鳴ることがありませんか？Green＆Bodyにお越しいただくお客様の中にも「肩がポキポキ鳴るのでなおした…
首こり・肩こり
首こり・肩こり
首こり・肩こり
O脚・X脚
【たった10秒】脚を引き締める簡単エクササイズの紹介
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 「お尻を引き締めたい！」と思って、スクワットやマッサージをしてもなかなか細くならない…。そう悩んでいるあなた、もしかしたらその原因はお尻がきちんと使えず骨…
自宅トレーニング
【意外！】ストレッチポールでマッサージ！？使い方3つを紹介
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ストレッチポールは、基本的に乗ってからだをほぐし整える道具として活用され、Green＆Bodyでも非常に人気です。しかし、ストレッチポールは整えるだけ…
姿勢改善・矯正
【簡単に出来る！】姿勢矯正におすすめのエクササイズ6選
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 猫背・反り腰・X脚O脚などの悪い姿勢には、断然エクササイズがおすすめです。 矯正ベルトや整体骨盤矯正などありますが、本当に根本的に改善したいならば、エクサ…
O脚・X脚
【やってはいけない！】ヒップアップ＆美尻になるスクワットでカカトを上げてはいけません！｜あさイチでも紹介
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 美尻・ヒップアップを目的にスクワットを選択される方も多いと思いますが、その時にカカトを上げてはいけません！これをすると、太ももがより太くなってしまいます！…
O脚・X脚
【10分で完了】足のむくみを解消するエクササイズの紹介｜むくみの原因は歪み？
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は10分で完了する5ステップの足の歪みを整えむくみを解消するエクササイズをご紹介します。 夕方になると足のむくみを感じる 朝起きた時から足がパ…
ピラティス
【注意】その腹筋運動ではウエストが太くなります！｜正しいやり方紹介
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 「ウエストを細くしたい！」と、自宅で腹筋運動に励まれていませんか？ ウエストを細くする方法として、腹筋運動は非常に効果的です。 しかし、テレビ…
首こり・肩こり
【お客様の声】肩甲骨の痛みが取れてスッキリ寝れそう！｜数分のセッション
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 先日お越しくださったお客様が、Instagramにとても嬉しい投稿をしてくださいました！ それがこちら。 Green＆Bodyのロゴまで入れてくださり、嬉…
O脚・X脚
【セルフケア】足のむくみの取り方を紹介｜むくみ解消法
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 「夕方になると、足がむくんで靴がきつい・脱げない」 こんなご相談を多く頂きます。 足のむくみについては様々な要因がありますが、食事で見ると2つ…
食事栄養について
【今日から出来る】胃の不調を解消する3つの方法！｜
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 お腹が痛くなる、食べた後はきまってムカムカしてしまう…。 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 食べてすぐの不調やムカムカなどは、胃が原因になっているケー…
