【セルフケア】足のむくみの取り方を紹介｜むくみ解消法
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 「夕方になると、足がむくんで靴がきつい・脱げない」 こんなご相談を多く頂きます。 足のむくみについては様々な要因がありますが、食事で見ると2つ…
O脚・X脚
O脚・X脚
O脚・X脚
食事栄養について
【今日から出来る】胃の不調を解消する3つの方法！｜
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 お腹が痛くなる、食べた後はきまってムカムカしてしまう…。 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 食べてすぐの不調やムカムカなどは、胃が原因になっているケー…
腰痛
【超簡単】ストレッチポールで腰をほぐす方法！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 朝起きた時に、こんなことはありませんか？ このような時、腰の筋肉が硬くなっている可能性があります。 ストレッチやピラティスでその腰の張りを改善することも出…
首こり・肩こり
肩こりに効く簡単な筋トレ！｜寝る前に出来るエクササイズ
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 気圧の変化もあってか、最近肩こりのお悩み相談を多くいただきます。 気圧の変化があると、体内でのリンパ管・血管の膨張などの影響で、老廃物が溜まってし…
O脚・X脚
【1回5分！】ストレッチポールで足のむくみを解消する方法！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 足のむくみに関するご相談を日々多くいただきます。自分で解消できたら良いですよね。 足のむくみには様々な原因がありますが、本日はそれをストレッチポールを使っ…
O脚・X脚
【お客様の声】脚が細くキレイになって、去年無理だったショートパンツが履けた！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 昨日お越しくださったお客様から、嬉しいお声を頂きました。 「脚が細くキレイになって、去年は無理だと思っていたショートパンツがこの前の休みの日に履けたんです…
ピラティス
ピラティスでウェスト-9cmダウン！｜XL➡Mサイズに！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ご利用いただいているお客様から、嬉しいご報告をいただきました！ 「パンツのサイズがXL74cmだったのが、M64cmが入りました！ミラクル！」 毎日ホーム…
ピラティス
岡山市で姿勢矯正・改善ならGreen＆Bodyへ！｜パーソナルトレーニング
こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 こんなお悩みありませんか？ これらはすべて”姿勢”が原因かもしれません。 姿勢が崩れていると、どれだけマッサー…
O脚・X脚
【お客様の声】鏡で見た時に脚がキレイだった！｜美脚コース
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 先日美脚コースを卒業されたお客様から、嬉しいお声を頂きました。 「街中でふっと鏡を見た時に脚がキレイになっていていることに気が付きました。客観的に観れたの…
O脚・X脚
【お客様の声】お尻分かりました！｜お尻を鍛えるメリット
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 Green＆Bodyのセッションでは、必ずと言っていい程登場するお尻のエクササイズ。これは、肩こり改善、猫背・反り腰姿勢などの姿勢改善、美脚づくりなどすべ…
