岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-　仲西です。

みなさん、こんにちは！！！

本日は栄養ブログ

確実に栄養素を摂取する方法、第二弾！

前回の第一弾は見ていただけましたか？

まだ見てない方は要チェックです☑️

こちらをクリック💁‍♀️

ところで、みなさんは、昨日何を食べましたか？

ちなみに私は、ワンプレートに乗せられた、ナムル・ほうれん草のおひたし・ニラと牛肉の炒め物・キムチ・蓮根の甘辛炒めと、ほかほかご飯を食べました🍚

実はバランス良く食べているご飯でも、実は、食事だけでは取り入れられない栄養が多くあります！

え？ビタミンとミネラルだけじゃないの？

そうなんです。実はまだ大事な栄養素、残ってます💦

聞いたことある方も多いはず。

私自身も、亜鉛はサプリで取るようにしています。

（髪の毛早く伸ばしたい、。）

お薬入れのコンパクトなケースに、亜鉛のサプリを入れて持ち運んでいます💊

２つの栄養素には、こんな効果があるのです👇

これの二つの栄養素、サプリじゃなくても、当店で販売している

プロテインでも、取れます⭐️

私も、何かとサプリ飲み忘れることが多いので、水分補給と同時にサプリの栄養素も補えちゃう🥛

一石三鳥では！？　なんと素晴らしいプロテイン。

プロテイン、気になる方は、お声がけくださいね！

（ピラティス後に試飲もございます）

大事に栄養素、お分かりいただけましたか？

まずは、必要な栄養素を阻害するものを、除く食生活の意識。

それが習慣化してこその、新しい体内では作られない栄養素を入れる。

吸収が良くなる！

というお話でした。

皆さんも、ぜひ、一度ご自身の食生活を見直してみてくださいね✨

お問い合わせ

【代表トレーナープロフィール】木村泰久

2017年7月3日

086-237-4370