【動画あり】猫背による首こり解消方法３つをピラティストレーナーが徹底解説
こんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 こんな症状はありませんか？ それらは『猫背姿勢』による首こりが原因かもしれません。 …
首こり・肩こり
首こり・肩こり
岡山
首こり・肩こり
O脚・X脚
【図解説付き】膝上のお肉を落とすエクササイズ3選をトレーナーが紹介
こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 ダイエットをして体重が落ちても、なかなか落ちない部分の筆頭が”膝上のお肉”です。一生懸命食事や運動を頑張っているのに、どうし…
首こり・肩こり
猫背矯正におすすめのトレーニング5ステップ紹介！｜猫背姿勢チェックシート付
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 Green＆Bodyではトレーニングで猫背矯正をお手伝いしています。整体などでも猫背矯正の効果はありますが、効果を長続きさせて根本的に矯正改善するには、断…
姿勢改善・矯正
姿勢を良くする方法は3つ｜1日5分で出来る方法！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 姿勢が悪いと、からだには色々な悪いことが起こります。 これらは、姿勢を改善しなければ何度も繰り返してしまいます。 姿勢を良くする方法は3つです。 エクササ…
O脚・X脚
美脚＆美尻になれるエクササイズ紹介｜正しいスクワットがポイント！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 美脚＆美尻をゲットする為には、エクササイズが必須です。 そんな中でもオススメなのはスクワット！筋トレの王道とも呼ばれるトレーニングで、美脚＆脚痩せにはピッ…
首こり・肩こり
ストレッチポールは乗るだけで肩こりが楽になる！｜画期的な使い方を動画紹介
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 Green＆Bodyでも大活躍の道具、ストレッチポール。セッションはまずストレッチポールに乗っていただき、からだをゆるめるところから始まります。 ストレッ…
O脚・X脚
【ふくらはぎを細くする！】その場で出来るエクササイズでふくらはぎを細く！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 以前のブログでご紹介したように、ふくらはぎは太くなりやすく、それには多くの原因があります。 ブログ【ふくらはぎが細くならない】5個の原因解説！ 今回は、ふ…
自宅トレーニング
【意外！】ストレッチポールでマッサージ！？使い方3つを紹介
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ストレッチポールは、基本的に乗ってからだをほぐし整える道具として活用され、Green＆Bodyでも非常に人気です。しかし、ストレッチポールは整えるだけ…
姿勢改善・矯正
【簡単に出来る！】姿勢矯正におすすめのエクササイズ6選
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 猫背・反り腰・X脚O脚などの悪い姿勢には、断然エクササイズがおすすめです。 矯正ベルトや整体骨盤矯正などありますが、本当に根本的に改善したいならば、エクサ…
O脚・X脚
【お客様の声】脚が細くキレイになって、去年無理だったショートパンツが履けた！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 昨日お越しくださったお客様から、嬉しいお声を頂きました。 「脚が細くキレイになって、去年は無理だと思っていたショートパンツがこの前の休みの日に履けたんです…
