猫背矯正におすすめのトレーニング5ステップ紹介!|猫背姿勢チェックシート付
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 Green&Bodyではトレーニングで猫背矯正をお手伝いしています。整体などでも猫背矯正の効果はありますが、効果を長続きさせて根本的に矯正改善するには、断…
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 Green&Bodyではトレーニングで猫背矯正をお手伝いしています。整体などでも猫背矯正の効果はありますが、効果を長続きさせて根本的に矯正改善するには、断…
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 膝上のお肉について、お悩みはありませんか? 少しずつ気温も上がり、足を出すシーンも多くなってきたかと思います。膝も気になりますよね。 この膝上のお肉、どう…
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 姿勢が悪いと、からだには色々な悪いことが起こります。 これらは、姿勢を改善しなければ何度も繰り返してしまいます。 姿勢を良くする方法は3つです。 エクササ…
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 美脚&美尻をゲットする為には、エクササイズが必須です。 そんな中でもオススメなのはスクワット!筋トレの王道とも呼ばれるトレーニングで、美脚&脚痩せにはピッ…
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 Green&Bodyでも大活躍の道具、ストレッチポール。セッションはまずストレッチポールに乗っていただき、からだをゆるめるところから始まります。 ストレッ…
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 脚だけが太い… ダイエットしても脚だけやせない… 昔から骨盤が横に広がっているのがコンプレックス… お尻と太もも裏の境目がない… 足首が見えない… このよ…
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 以前のブログでご紹介したように、ふくらはぎは太くなりやすく、それには多くの原因があります。 ブログ【ふくらはぎが細くならない】5個の原因解説! 今回は、ふ…
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 ストレッチポールは、基本的に乗ってからだをほぐし整える道具として活用され、Green&Bodyでも非常に人気です。しかし、ストレッチポールは整えるだけ…
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 猫背・反り腰・X脚O脚などの悪い姿勢には、断然エクササイズがおすすめです。 矯正ベルトや整体骨盤矯正などありますが、本当に根本的に改善したいならば、エクサ…
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 昨日お越しくださったお客様から、嬉しいお声を頂きました。 「脚が細くキレイになって、去年は無理だと思っていたショートパンツがこの前の休みの日に履けたんです…