【たった10秒】脚を引き締める簡単エクササイズの紹介
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 「お尻を引き締めたい！」と思って、スクワットやマッサージをしてもなかなか細くならない…。そう悩んでいるあなた、もしかしたらその原因はお尻がきちんと使えず骨…
O脚・X脚
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【やってはいけない！】ヒップアップ＆美尻になるスクワットでカカトを上げてはいけません！｜あさイチでも紹介
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 美尻・ヒップアップを目的にスクワットを選択される方も多いと思いますが、その時にカカトを上げてはいけません！これをすると、太ももがより太くなってしまいます！…
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【10分で完了】足のむくみを解消するエクササイズの紹介｜むくみの原因は歪み？
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は10分で完了する5ステップの足の歪みを整えむくみを解消するエクササイズをご紹介します。 夕方になると足のむくみを感じる 朝起きた時から足がパ…
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【セルフケア】足のむくみの取り方を紹介｜むくみ解消法
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 「夕方になると、足がむくんで靴がきつい・脱げない」 こんなご相談を多く頂きます。 足のむくみについては様々な要因がありますが、食事で見ると2つ…
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【1回5分！】ストレッチポールで足のむくみを解消する方法！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 足のむくみに関するご相談を日々多くいただきます。自分で解消できたら良いですよね。 足のむくみには様々な原因がありますが、本日はそれをストレッチポールを使っ…
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【お客様の声】脚が細くキレイになって、去年無理だったショートパンツが履けた！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 昨日お越しくださったお客様から、嬉しいお声を頂きました。 「脚が細くキレイになって、去年は無理だと思っていたショートパンツがこの前の休みの日に履けたんです…
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【お客様の声】鏡で見た時に脚がキレイだった！｜美脚コース
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 先日美脚コースを卒業されたお客様から、嬉しいお声を頂きました。 「街中でふっと鏡を見た時に脚がキレイになっていていることに気が付きました。客観的に観れたの…
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【お客様の声】お尻分かりました！｜お尻を鍛えるメリット
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 Green＆Bodyのセッションでは、必ずと言っていい程登場するお尻のエクササイズ。これは、肩こり改善、猫背・反り腰姿勢などの姿勢改善、美脚づくりなどすべ…
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太もも痩せをして美脚になるには？｜原因とパターンの説明
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 長年脚の太さに悩まされていませんか？色んなところに行っても改善しない太ももの太さ…。 また、ふくらはぎの張りや膝のねじれなどの悩みも、併せて持たれてしまっ…
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【お客様の声】変化にびっくり！1回のセッションでスカートがゆるゆるに！
岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 先日ご体験にお越しくださったお客様。ピラティスは初めてのことでしたが、マシンを活用しながらしっかりと動いていただきました。すると、週明けにLINEで… 「…
